Как в прошлом выглядела утренняя тренировка мужчины

Опубликовано 6 декабря 2020, 18:30

Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, как в XIX веке тренировали люди? Ходили ли они в спортзал? На самом деле, профессиональные силачи — вот кто были настоящие супергерои своего времени! Они разрывали цепи, гнули подковы, делали бесчисленное количество отжиманий на одном пальце и поднимали над головой вес, превышающий их собственный! И вы, кстати, можете стать такими же сильными, как они!

Силовые тренировки, как правило, довольно однообразны. Если тело устало от скучных упражнений и требует разнообразия, попробуйте нашу необычную и интересную тренировку! Итак, давайте начнем с небольшой разминки, чтобы подготовить мышцы к тренировке для настоящих силачей. Для начала вам понадобится утренняя газета. Теперь возьмите по страничке в каждую руку и скомкайте их в шарики. Поверьте, задание только кажется легким. На самом деле, мышцы предплечья получают мощную нагрузку!

#Adme

Тайм-коды:
Разминка 0:28
Подъемы пальцами 1:47
Обратные подъемы пальцами 2:28
Удержание швабры на весу 3:00
Подъемы пяток и носков 3:47
Рисуем круги ногой 4:14
Сгибание бицепса с сопротивлением 4:43
Шраги плечами с сопротивлением 5:21
Глубокое дыхание 6:02
Боковой мостик 6:30
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: facebook.com/www.adme.ru
Instagram: instagram.com/adme.ru
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на adme.ru