Почему не стоит заправлять постель и 19 лайфхаков для здорового сна

Опубликовано 28 января 2021, 11:00

Как показало исследование, когда мы заправляем утром кровать, мы становимся счастливее и быстрее засыпаем по ночам. Но иногда даже самые безобидные привычки могут иметь не столь безобидные последствия. Каждый день ученые приходят к новыми открытиям, которые порой не могут не шокировать. Нам нравится смотреть на вещи и ситуации под разными углами, поэтому давайте узнаем, как обычная утренняя привычка может повлиять на вас и ваше здоровье.

Также мы собрали парочку удивительных фактов о сне и несколько советов, которые помогут при проблемах с ним. Во сне мы проводим около трети всей нашей жизни. Мы настолько привыкли к этому ежедневному ритуалу, что даже не задумываемся, что сон таит множество тайн и нюансов, о которых мы и не подозреваем. Например, знали ли вы, что большинство людей чувствуют усталость дважды в день: в два ночи и в два дня? Но поскольку люди — единственные млекопитающие, которые могут добровольно откладывать сон, большинство из нас никогда не спит после обеда.

#Adme
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App - bit.ly/3ofdOpZ.


----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

depositphotos.com
shutterstock.com
eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на adme.ru