На все руки741 тыс
Следующее
Опубликовано 1 октября 2018, 13:45
Сохраните на Pinterest: bit.ly/2QozMpC
Если вам резко захотелось съесть кусок шоколада, не спешите бежать в магазин, на самом деле организму требуется что-то другое, и помочь ему можно гораздо более здоровым способом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ищите наc на Facebook: facebook.com/navseruki.net/
Подробности и другие интересные советы ищите здесь: g8ozd.ru/4ego-ho4et-organizm
1. Углеводы
Резко захотелось навернуть тарелку макарон? Не спешите. Организму не хватает аминокислот, и получить их можно куда более полезным способом: добавляем к обеду лосось, орехи или бобы.
2. Кофе
Куда же мы без кофе? 99% людей начинают свой рабочий день с чашечки любимого напитка. Однако если резко хочется кофе, это может быть сигналом: организму не хватает серы и железа. Добавляем к рациону сладкий перец, яйца, чеснок, лук, черешню. И вкусно, и полезно!
3. Жареная еда
Не спеши жарить картошку или бежать в Макдональдс, это не то, что на самом деле хочет организм, когда нам резко хочется съесть чего-то жареного. Нужны полезные жиры! Нужно добавить к рациону источники полезных жиров: сыр, йогурт, креветки, рыбу, брокколи и апельсиновый сок. Вкуснотища!
4. Алкоголь
Даже если вы пьете нечасто, иногда желание пропустить бокальчик становится просто нестерпимым. А все от того, что организму нужны минералы - калий и кальций. Чтобы это восполнить, съедим стейк, добавим черные оливки и бананы.
5. Газированные напитки
Захотелось вредной, но такой вкусной газировки. А вот и нет, организм хочет не этого. На самом деле организму не хватает кальция. Поэтому заменяем вредную газировку полезным смузи из шпината, редиса, сельдерея и миндаля.
6. Соленая закуска
Ах, как хочется чипсов или крекеров... или же нам хочется вовсе не этого? Скорее всего, организму хочется еды богатой натрием. Заменим чипсы орешками кешью - намного полезнее!
7. Шоколад
Наконец, самое соблазнительное угощение в мире - шоколад! Когда очень хочется шоколада, мы обычно даже не раздумываем и сразу бежим в магазин. А на самом деле организм просит магний, витамин B или жирные кислоты. Лучше полакомиться виноградом, мясом или орехами. Или свежим капустным салатом.
Вот такие тайные сигналы посылает нам организм! Поделитесь этими важнейшими знаниями.
Если вам резко захотелось съесть кусок шоколада, не спешите бежать в магазин, на самом деле организму требуется что-то другое, и помочь ему можно гораздо более здоровым способом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ищите наc на Facebook: facebook.com/navseruki.net/
Подробности и другие интересные советы ищите здесь: g8ozd.ru/4ego-ho4et-organizm
1. Углеводы
Резко захотелось навернуть тарелку макарон? Не спешите. Организму не хватает аминокислот, и получить их можно куда более полезным способом: добавляем к обеду лосось, орехи или бобы.
2. Кофе
Куда же мы без кофе? 99% людей начинают свой рабочий день с чашечки любимого напитка. Однако если резко хочется кофе, это может быть сигналом: организму не хватает серы и железа. Добавляем к рациону сладкий перец, яйца, чеснок, лук, черешню. И вкусно, и полезно!
3. Жареная еда
Не спеши жарить картошку или бежать в Макдональдс, это не то, что на самом деле хочет организм, когда нам резко хочется съесть чего-то жареного. Нужны полезные жиры! Нужно добавить к рациону источники полезных жиров: сыр, йогурт, креветки, рыбу, брокколи и апельсиновый сок. Вкуснотища!
4. Алкоголь
Даже если вы пьете нечасто, иногда желание пропустить бокальчик становится просто нестерпимым. А все от того, что организму нужны минералы - калий и кальций. Чтобы это восполнить, съедим стейк, добавим черные оливки и бананы.
5. Газированные напитки
Захотелось вредной, но такой вкусной газировки. А вот и нет, организм хочет не этого. На самом деле организму не хватает кальция. Поэтому заменяем вредную газировку полезным смузи из шпината, редиса, сельдерея и миндаля.
6. Соленая закуска
Ах, как хочется чипсов или крекеров... или же нам хочется вовсе не этого? Скорее всего, организму хочется еды богатой натрием. Заменим чипсы орешками кешью - намного полезнее!
7. Шоколад
Наконец, самое соблазнительное угощение в мире - шоколад! Когда очень хочется шоколада, мы обычно даже не раздумываем и сразу бежим в магазин. А на самом деле организм просит магний, витамин B или жирные кислоты. Лучше полакомиться виноградом, мясом или орехами. Или свежим капустным салатом.
Вот такие тайные сигналы посылает нам организм! Поделитесь этими важнейшими знаниями.
Свежие видео
Случайные видео