25 Забавных Ситуаций, Которые Вы Наверняка Ненавидите

Опубликовано 11 января 2020, 17:00

СИТУАЦИИ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ВАС УЛЫБНУТЬСЯ

Если вы страдаете бессонницей, вам совершенно точно нужно поменять своё отношение и образ жизни, чтобы начать хорошо спать. Мы подготовили для вас подборку блестящих советов, которые наверняка помогут вам по-быстрому сказать бессоннице "до свидания"!
Прежде всего, нужно сделать окружающую среду максимально комфортной: правильное освещение, отсутствие шума и удобная кровать. Кроме того, в этом деле совершенно не лишне использовать различные методы релаксации и снижения стресса - это нужно для того, чтобы расслабить свой ум и тело перед сном. Не носите тесную одежду, когда вы ложитесь спать, так как это ограничивает кровоснабжение груди, лимфатических узлов и нервов. Перед сном можно походить в мокрых носках - это увеличит кровообращение. Да и вообще, оказывается, подобный метод стимулирует иммунитет и помогает заснуть куда быстрее обычного.
Конечно же лучше не использовать электронные гаджеты в постели, потому что они, как ничто иное, влияют на сон. Свет от экранов тормозит выработку мелатонина, который контролирует цикл сна. А низкий уровень мелатонина препятствует засыпанию. Попробуйте включить ночной режим экрана, и вам будет намного легче заснуть.
Следующая подборка - о людях, которые терпеть не могут просыпаться рано. Я однозначно не "жаворонок". Моя голова начинает полноценно соображать только после 12 дня. Кроме того, для этого мне ещё нужно выпить пару чашек кофе. Вот почему я ненавижу ранние встречи по работе и с друзьями. В добавок ко всем прелестям, по утрам со мной случается много неловких моментов: я могу перепутать зубную пасту с кремом для лица; я сплю по дороге; утром я ничего не могу найти, потому что слишком хочу спать.

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:09 Как победить бессонницу
02:17 Если вы не "жаворонок"
07:15 Страшно раздражающие ситуации
10:19 Какого это, быть неуклюжим
____________________________________________

ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ youtube.com/channel/UCDRVc_LN4...
Мы в социальных сетях:
Facebook facebook.com/delai.club
____________________________________________

ADME goo.gl/DgUonf
БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети youtube.com/channel/UCGSDJpG1Y...
БЕРИ И ДЕЛАЙ - Девочки youtube.com/channel/UC3S19G7-B...
Сделай мне смешно! youtube.com/channel/UCiE_vgdoZ...
Это жизнь! youtube.com/channel/UCvEhAiKoD...
123 GO! Russian youtube.com/channel/UCMZKCZ23V...
ДУДЛЭНД youtube.com/channel/UCjN3MBMDM...
Ловкий Слайм Сэм youtube.com/channel/UC7JDoslaz...

____________________________________________

Больше классных статей и видео на adme.ru

Music by Epidemic Sound: epidemicsound.com
Stock materials (photos, footages and other): depositphotos.com