33 Простых Упражнения Для Домашней Тренировки

Опубликовано 23 декабря 2019, 19:00

САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАРНЕЙ И ДЕВУШЕК
Посмотрите это видео и вам не придется покупать дорогой абонемент в спортзал, потому что здесь вы найдете подборку эффективных упражнений для занятий дома. Но вы должны всегда помнить, что главное - убедиться, что вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете во время тренировки. К тому же, нужно не забывать, что ваша диета должна быть сбалансированной и содержать достаточное количество питательных элементов, необходимых для организма. Чаще всего возникают проблемы с мотивацией. Но вы можете тренироваться со своей девушкой или другом. Занятия с другом отлично мотивируют на усердные тренировки. Парные упражнения из видео помогут вам сжечь калории, сбросить вес и отлично провести время с друзьями или любимым человеком! Кроме того, вам даже не нужно покупать никакое оборудование. Все упражнения можно выполнять дома. Многие из нас проводят большое количество времени за работой перед компьютером, от чего могут появиться проблемы со здоровьем и боли в спине. Укрепление спины - важная задача, а в этом видео вы как раз найдете массу упражнений на закачку всех необходимых мышц.
Спорт и другие виды физической нагрузки хорошо влияют на наше здоровье: замедляются процессы старения, улучшается выносливость, ускоряется метаболизм, улучшается сон, а мозг начинает работать быстрее! Благодаря спорту мы не набираем лишний вес, а тренировки оказывают благоприятное влияние на психическое здоровье, борясь с депрессией и улучшая когнитивные функции.

ТАЙМ-КОДЫ:
00:13 Эффективные упражнения на ягодицы
01:47 Самые распространенные ошибки
05:30 Парные тренировки
10:38 Упражнения с использованием стула
____________________________________________

ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ youtube.com/channel/UCDRVc_LN4...
Мы в социальных сетях:
Facebook facebook.com/delai.club
____________________________________________

ADME goo.gl/DgUonf
БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети youtube.com/channel/UCGSDJpG1Y...
БЕРИ И ДЕЛАЙ - Девочки youtube.com/channel/UC3S19G7-B...
Сделай мне смешно! youtube.com/channel/UCiE_vgdoZ...
Это жизнь! youtube.com/channel/UCvEhAiKoD...
123 GO! Russian youtube.com/channel/UCMZKCZ23V...
ДУДЛЭНД youtube.com/channel/UCjN3MBMDM...
Ловкий Слайм Сэм youtube.com/channel/UC7JDoslaz...

____________________________________________

Больше классных статей и видео на adme.ru

Music by Epidemic Sound: epidemicsound.com
Stock materials (photos, footages and other): depositphotos.com