30 Лайфхаков Для Ног И Обуви, Которые Облегчат Вам Жизнь

Опубликовано 16 августа 2018, 20:14

КАК ЗАБОТИТЬСЯ О НОГАХ

Нельзя недооценивать важность ухода за ногами. Существует даже специальное направление в медицине под названием рефлексология. Оно основано на знании определенных точек акупрессуры. Воздействием на эти точки можно повлиять на работу внутренних органов и желез!

Прежде всего, я покажу вам, как сделать расслабляющие стельки для туфель и кроссовок.

Еще одна отличная идея с обувью - это взять стеклянную гальку и приклеить ее к обычным шлепанцам. Такая изогнутая поверхность намного уменьшит усталость ног.

А если вам нужно убрать неприятный запах из обуви, просто присыпьте ее детской присыпкой.

Я настоятельно советую делать упражнения после дня на каблуках, особенно если вы любитель каблуков повыше! ;)

- Покатайте ступнями теннисный мячик в течение 2-5 минут.

- Поднимите что-нибудь пальцами ног 15-20 раз.

- Вытяните ноги вперед и потяните ступни на себя на 35-40 секунд.

- Присядьте 10-15 раз, не отрывая пятки от пола.

Помните о рефлексологии? Она еще известна как японский метод массажа ног. Вот важные зоны, на которые можно воздействовать:

ЗОНА ГОЛОВЫ помогает избавиться от головных болей и стимулирует работу мозга.

ЗОНА СЕРДЦА является профилактическим средством для улучшения сердечного ритма.

ЗОНА ЖЕЛУДКА помогает избавиться от проблем с пищеварительным трактом и плохим пищеварением.

ЗОНА ГЛАЗ избавляет от усталости глаз и улучшает зрение.

ЗОНА КИШЕЧНИКА помогает справиться со вздутием и запором.

ЗОНА ПОЯСНИЦЫ для устранения боли в нижней части спины.

ШЕЙНАЯ ЗОНА помогает справиться с болью в шейном отделе позвоночника.

Ищите правильную технику массажа ног в нашем видео! ;)


Тайм-коды:
1:42 Как делать самомассаж ног
3:28 Туфли с блестками
6:05 Техники завязывания шнурков


Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru


MUSIC 1. Heavy Interlude by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/....
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com

2. Funkorama by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (creativecommons.org/licenses/....
Source: incompetech.com/music/royalty-...