25 Крутых Идей Для Тренировки Дома

Опубликовано 12 апреля 2020, 19:30

БЛЕСТЯЩИЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ОСВОИТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ

Если вам также пришлось провести последние дни дома, и вы задумывались о том, как укрепить здоровье и прийти в форму, мы придем вам на помощь! Мы познакомим вас с упражнениями, которые вы легко выполните во время работы по дому.
Ваша собака обожает забираться в корзину для грязного белья? Вы можете использовать ее для тренировки рук.
Вы также можете использовать рулон туалетной бумаги: зажмите его стопами и постарайтесь ухватится за него руками, выполняя скручивания.
Мытье полов также может превратиться в кардиотренировку: нанесите средство для мытья пола, положите тряпку, встаньте на нее и приступайте к делу.
Вы также узнаете об интересной технике растяжки, для которой вам потребуется опереться на книжную полку. Эти упражнения помогут вам исправить осанку и предотвратят растяжение мышц.
Вы можете отжиматься на двух стульях. Для того, чтобы повысить уровень сложности, вам нужно просто поставить их подальше друг от друга.
Посмотрите это видео до конца, чтобы увидеть парные тренировки, вдохновленные 80-ми! Они точно порадуют вашу вторую половинку!

ТАЙМ-КОДЫ:
2:53 – Удивительные упражнения на диване
4:12 – Парные тренировки из 80-х
6:53 – Прыжки с эспандером
8:09 – Упражнения для пресса
8:58 – Общие ошибки
11:17 – Ошибки при работе с весом
Данное видео создано в развлекательных целях. Мы не даем никаких гарантий касательно вашей безопасности. Любые действия, предпринятые вами после просмотра этого видео, выполняются исключительно на ваш собственный страх и риск. Мы не несем ответственность за любые повреждения или убытки. Зритель в полной мере отвечает за собственную безопасность, если планирует повторить действия в этом видеоролике.

Данное видео основано на игре профессиональных актеров в безопасной среде. Пожалуйста, соблюдайте меры предосторожности, если вы планируете повторить любые действия.
____________________________________________

ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ youtube.com/channel/UCDRVc_LN4...
Мы в социальных сетях:
Facebook facebook.com/delai.club
____________________________________________

ADME goo.gl/DgUonf
БЕРИ И ДЕЛАЙ – Дети youtube.com/channel/UCGSDJpG1Y...
БЕРИ И ДЕЛАЙ - Девочки youtube.com/channel/UC3S19G7-B...
Сделай мне смешно! youtube.com/channel/UCiE_vgdoZ...
Это жизнь! youtube.com/channel/UCvEhAiKoD...
123 GO! Russian youtube.com/channel/UCMZKCZ23V...
ДУДЛЭНД youtube.com/channel/UCjN3MBMDM...
Ловкий Слайм Сэм youtube.com/channel/UC7JDoslaz...

____________________________________________

Больше классных статей и видео на adme.ru

Music by Epidemic Sound: epidemicsound.com
Stock materials (photos, footages and other): depositphotos.com