Умные Лайфхаки Для Хорошего Ночного Сна

Опубликовано 7 декабря 2022, 15:00

Хотите отдыхать как следует и хорошо высыпаться? Плохой сон ведет к плохому настроению, а регулярный недосып может даже стать причиной разных проблем со здоровьем. Итак, сегодня мы покажем вам много разных способов, с помощью которых вы сможете хорошо отдыхать и высыпаться. Совсем даже небольшие изменения в вашем распорядке дня могут принести вам много пользы. Мы научим вас умным способам, чтобы ваш сон стал максимально расслабляющим. Давайте начнем прямо сейчас.


Тайм-коды:
00:00 – Правильное положение подушки
01:25 – Упражнения на расслабление
03:12 – Сон на спине
05:12 – Избегайте жары

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.

Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
____________________________________________

Подписывайтесь на Бери и Делай Дети:
Youtube: bit.ly/2EFjRm7

Music by Epidemic Sound: epidemicsound.com
Stock materials (photos, footages and other): depositphotos.com