6 причин из-за которых вы набираете вес и не можете похудеть.

Опубликовано 17 мая 2020, 13:00

6 причин из-за которых вы набираете вес и не можете похудеть!
Придерживаетесь правильного питания, занимаетесь фитнесом, но при этом вес не уходит, а напротив вы продолжаете набирать. Думаю это повод задуматься в чем кроется проблема? Почему постоянно увеличивается масса тела ? Смотрите это видео до конца и вы узнаете о причинах из-за которых вы набираете вес и не можете похудеть!
Начнем со сна. Сон. Чем больше вы бодрствуете, тем больше можете съесть, логично не так ли? Необходимо задуматься о важности сна в процессе похудения. Ведь залог здорового организма - правильный режим сна. Ложитесь и просыпайтесь в одно и тоже время. не ешьте за 3 часа до сна и не в коем случае не пейте кофе.
Вторая же проблема которая мешает сбросить вес. Связана с печенью, надпочечниками и щитовидной железы.
Важно знать, что нарушения и сбои работы этих органов чаще всего приводят к набору веса. Симптомами могут быть боли в суставах, выпадение волос, депрессия, ожирение живота и слабость в мышцах. Обязательно обратитесь к врачу, если вы заметили у себя эти симптомы, ведь это может сказаться не только на наборе веса, но и на здоровье организма в целом.
Недостаток воды -еще одна причина набора лишнего веса
Вода способствует ускорению обмена веществ и расщеплению жиров. В среднем необходимо пить по 2 литры чистой воды . Причем, пить ее нужно постепенно в течение дня, а не выпивать литр залпом.
Соль или соленая пища.
Соль в организме способствуют задержке жидкости и жиров, что является причиной отеков и лишнего веса. Ученые говорят от том что солью лучше не злоупотреблять и применять ее в ежедневным рационе не более 1 чайной ложки и основную часть соленой пищи употребляйте в первой половине дня , чтобы избежать проблем со здоровьем.
Ну и конечно мы не могли не сказать о стрессе
постоянный стресс вырабатывает гормон кортизол, который способствует набору лишнего веса. Не для кого не секрет , что стресс обычно заедают, успокаивая себя любимой вредной едой ну а как следствие страдает ваша фигура ведь вес идет вверх. Постарайтесь не поощрять себя едой, избегайте всевозможных контактов с раздражителями, ну и в целом относитесь ко всему происходящему проще. Старайтесь отвлекать себя полезными занятиями сходите и купите себе что нибудь приятное , прогуляйтесь с друзьями по парку или сходите в фитнес ведь это поможет как психическому, так и физическому здоровью ну и бонусом лишних калорий лишитесь ))
Лекарственные препараты тоже играют роль в наборе лишних килограммов.
Гормональные, противозачаточные, мочегонные, антидепрессанты все они и подобные им имеют последствия и являются причиной набора веса , так как влияют на метаболизм. Перед применением подобных препаратов проконсультируйтесь с доктором. Если побочные эффекты и противопоказания вызывают сомнение, лекарство лучше не принимать!

💥Фазы сна человека. Сколько нужно спать и как выспаться?
👉youtu.be/6k8l5NQK6pE

💥Сколько нужно пить воды в день — нормы и рекомендации ЗОЖ
👉youtu.be/kXnosVyHaWA

🔥Подписывайтесь на наш канал, потому что здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье :
👉youtube.com/channel/UCzNaiJER-...

_______________
Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть красивым и здоровым.
Здесь Вы найдете множество видео и полезные советы на следующие темы: здоровый образ жизни, упражнения для дома, правильное питание, натуральная косметика, как укрепить иммунитет, народная медицина и способы лечения, лекарственные растения, специи их польза и вред. Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом в домашних условиях. Вы узнаете, как стать красивой.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

_______________________
Канал "Эликсир жизни" не является медицинским! Информация взята из открытых источников и обязательно должна быть согласована с вашим лечащим врачом!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.