Соседка поделилась, как быстро избавила своего мужа от храпа. Теперь спим спокойно!

Опубликовано 22 апреля 2021, 4:00

Почему человек храпит? Чем опасен храп во время сна? Какими средствами можно помочь избавиться от храпа? Смотрите видео до конца и узнаете, как можно избавиться от храпа! Перед тем, как начать видео, хотим поприветствовать всех, кто нас смотрит и пригласить подписаться на канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Храп возникает во время сна и проявляется разной интенсивности звуками, исходящими из гортани.
Почему человек храпит?
Храп, это звук, возникающий в результате вибрации в дыхательных путях.
Воздух, проходя в легкие, встречает на своем пути препятствия, обходя которые и возникает малоприятный звук.
Эти препятствия могут быть результатом нарушения тонуса мышц, формирующих глотку, а также быть проявлением воспаления слизистой, скопления мокроты.
Причиной возникновения храпа может быть анатомические особенности, результат отека как воспалительного, так и аллергического. Также храп может возникать при нарушении тонуса мышц вследствие употребления алкоголя, воздействия никотина или результатом использования некоторых медикаментов.
Возникновению храпа способствует ожирение, гормональная дисфункция.
Чем опасен храп во время сна?
Такое нарушение прохождения воздуха может привести к различным патологическим состояниям, связанным с изменением кровоснабжения и доставки кислорода, в первую очередь клеткам головного мозга.
Храпящий человек за ночь не отдыхает полностью, поэтому происходит снижение активности работы головного мозга, развивается гипоксия, приводящая к энцефалопатии.
Храпящие люди хуже запоминают, у них снижается аналитическая возможность ума, понижается работоспособность клеток головного мозга.
Еще одним фактором, к которому может привести храп, это апное сна, то есть остановка дыхательной деятельности во сне. Это может продолжаться несколько секунд, но чревато осложнениями, поскольку приводит к гипоксии тканей.
Также храп осложняет сон у тех, кто окружает храпящего. Соседи по комнате перестают высыпаться, становятся раздражительными. Это приводит к нарушению отношений и ссорам.
Храп во время сна может быть проявлением тяжелых заболеваний. И это не только поражение органов дыхания и полости рта, глотки. Но и состояние сердечно-сосудистой системы. При явлениях сердечной недостаточности возникает застой жидкости в тканях, что может привести к появлению храпа.
Какими средствами можно помочь избавиться от храпа?
В первую очередь следует понять причину храпа. Потом уже постараться с ней побороться!
Народными средствами от храпа являются следующие:
1. Капустный сок с мёдом, который надо употреблять на ночь, смазывает слизистую и уменьшает возможность громкой вибрации, но его действие быстро заканчивается.
2. Проведение специальных упражнений для повышения тонуса мышц гортани. Самыми простыми будут длительное произношение звука И. Еще можно тренировать глотку, высовывая максимально вперед язык. Такую гимнастику следует проводить ежедневно.
3. Увеличение потребления воды поможет улучшить отток слизистого отделяемого и уменьшить возможность всхрапывания.
4. Нанесение в носовые ходы масляных капель, особенно при сухом рините, позволит смягчить слизистую оболочку и уменьшить интенсивность храпа. Подойдет любое растительное масло, возможно использование масла шиповника, персикового, оливкового.
5. Полоскание горла растворами лечебных трав, обладающих противовоспалительным и вяжущим действием. Так возможно использовать отвар коры дуба в сочетании с календулой. Раствор можно приготовить, залив кипятком смесь из 20 г коры дуба и такого же количества цветков календулы. Настояться раствор должен в течение часа. Обязательно полоскать им глотку на ночь!
Кроме народных средств для устранения храпа возможно использование общих рекомендаций:
 Выбирать удобную позу для сна, применять ортопедическую подушку;
 Увеличить влажность воздуха в спальне, тогда меньше будет раздражение дыхательных путей;
 Не переедать вечером, уменьшить количество выкуренных сигарет и принятого алкоголя;
 Исключить аллергены, к которым относятся перо из подушек и шерсть животных;
 Старайтесь перед сном выходить на прогулку и использовать теплый успокаивающий душ.

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":
youtube.com/channel/UCjQXuitPy...

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020