Как улучшить пищеварение? Запор, газообразование и вздутие живота😕

Опубликовано 28 августа 2021, 5:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как улучшить пищеварение? Запор, газообразование и вздутие живота - что делать? Как ускорить пищеварение, чтобы не беспокоило вздутие живота после еды? На пищеварение влияют множество факторов, например, пониженная кислотность желудка. Что же делать?


_____
Очищенные желчные соли (Формула для желчного пузыря) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Жидкие пробиотики 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
Электролиты с калием и магнием 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Застой желчи и другие проблемы с желчным пузырем? Есть решение💥 youtube.com/watch?v=3MirMfN_AH...
2) Камни в желчном пузыре: Как избавиться? youtube.com/watch?v=tHd0A7gZDK
3) Камни в желчном пузыре, застой желчи и депрессия - в чем связь?!🤷‍♀️ youtube.com/watch?v=a2TG1JPob0...

0:00 - как ускорить пищеварение;
0:23 - как повысить кислотность в желудке;
2:27 - как повысить выработку желчи;
3:52 - польза ферментов;
5:33 - микрофлора;
6:27 - парасимпатическая нервная система.

Поговорим о том, как ускорить пищеварение. Это видео для тех, кого беспокоят запоры, несварение, газы, вздутие, боли в животе - все то, что бывает при неполном цикле пищеварения.

Мы разобьем желудочно-кишечный тракт на несколько частей и поговорим о каждой.

Начнем с желудка. Кислота - это главное в желудке. Она помогает расщеплять белок и усваивать некоторые минералы. Также кислота убивает патогены.

У многих людей не хватает кислоты в желудке. Также у многих людей кислота в желудке есть, но она недостаточно сильная. Уровень рH в желудке должен быть примерно 1,3. Если кислота сильная и у вас ее достаточно, то клапан над желудком закрывается и еда переваривается быстро.

Было бы полезно добавить соляной кислоты. Отличный вариант - бетаина гидрохлорид. Еще вы можете принимать вещества, которые помогут вам накопить соляную кислоту. Соль - это хлорид натрия. Она поможет накопить соляную кислоту. Также употребляйте больше калия, который необходим для образования соляной кислоты. Нужно принимать яблочный уксус или чайный гриб.

Далее у нас желчь. Она производится печенью, хранится в желчном пузыре и помогает расщеплять жиры. Можно принимать очищенные желчные соли - это поможет избавиться от вздутия и отрыжки после еды и расщеплять жиры.

Для производства желчи принимайте пробиотики, потому что бактерии помогают использовать желчь повторно. Для стимуляции выработки желчи можно есть свекольную ботву, имбирь, артишок, лимон, расторопшу и холин.

Также могут быть проблемы с оттоком желчи, с желчными протоками или с вялостью желчного пузыря.

Далее идут ферменты. Большая часть ферментов производится поджелудочной железой. Чем больше вы едите сырой пищи, тем больше пользы от ферментов.

Микрофлора тоже очень важна. Для ее улучшения стоит принимать пробиотики - полезные бактерии и пребиотики - пищу для полезных бактерий (например, клетчатку).

Как связана парасимпатическая нервная система с пищеварением? Ответ в видео.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/c1aVGlBUzOo
Опубликован 29 апреля 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#какУлучшитьПищевание #запор #вздутие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета