Добавил эти продукты в рацион и вот что произошло с моим организмом
11 579
7.6
Про Здоровье2.1 млн
Следующее
14.04.22 – 972 1809:45Популярные
360 дней – 16 4724:27
22.08.23 – 12 00210:56Опубликовано 14 апреля 2022, 4:02
Чем характеризуется возраст после 50 лет?
Какие продукты следует добавлять в рацион женщинам?
Какое меню в этом возрасте рекомендуется мужчинам?
Каким принципам питания стоит придерживаться?
Смотрите видео до конца, узнаете, как правильно питаться в зрелом возрасте.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove
00:00 Содержание
00:27 Чем характеризуется возраст после 50 лет?
01:30 Какие продукты следует добавлять в рацион женщинам?
02:18 Какое меню в этом возрасте рекомендуется мужчинам?
02:59 Каким принципам питания стоит придерживаться?
#ПроЗдоровье #Здоровье
Чтобы хорошо себя чувствовать в позднем зрелом возрасте необходимо следовать таким правилам:
1. Пища должна быть сбалансирована по количеству необходимых питательных элементов и калориям. Следует отказаться от жирного, мучного, избыточного употребления сахара и соли.
2. Применять продукты, способствующие нормальному обмену жиров и выведению холестерина, тогда риск развития атеросклероза значительно уменьшается.
3. Питание должно быть разнообразным.
4. Обязательное ежедневное присутствие на столе овощей и фруктов.
5. Не допускать использование плохо перевариваемых, тяжелых блюд. Рацион должен состоять из легко усваиваемых продуктов.
6. Не забывать о необходимости простой воды в количестве около 1,5 л, но следить за работой почек, анализировать соответствие поступающей влаги и выделяемой жидкости.
7. Способы приготовления должны быть выполнены в щадящем режиме, способствующим лучшему перевариванию и усвоению необходимых веществ.
В каждом возрасте питание должно быть правильным. То есть обеспечивать все потребности организма, способствовать хорошему самочувствию и отменному здоровью!
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Какие продукты следует добавлять в рацион женщинам?
Какое меню в этом возрасте рекомендуется мужчинам?
Каким принципам питания стоит придерживаться?
Смотрите видео до конца, узнаете, как правильно питаться в зрелом возрасте.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove
00:00 Содержание
00:27 Чем характеризуется возраст после 50 лет?
01:30 Какие продукты следует добавлять в рацион женщинам?
02:18 Какое меню в этом возрасте рекомендуется мужчинам?
02:59 Каким принципам питания стоит придерживаться?
#ПроЗдоровье #Здоровье
Чтобы хорошо себя чувствовать в позднем зрелом возрасте необходимо следовать таким правилам:
1. Пища должна быть сбалансирована по количеству необходимых питательных элементов и калориям. Следует отказаться от жирного, мучного, избыточного употребления сахара и соли.
2. Применять продукты, способствующие нормальному обмену жиров и выведению холестерина, тогда риск развития атеросклероза значительно уменьшается.
3. Питание должно быть разнообразным.
4. Обязательное ежедневное присутствие на столе овощей и фруктов.
5. Не допускать использование плохо перевариваемых, тяжелых блюд. Рацион должен состоять из легко усваиваемых продуктов.
6. Не забывать о необходимости простой воды в количестве около 1,5 л, но следить за работой почек, анализировать соответствие поступающей влаги и выделяемой жидкости.
7. Способы приготовления должны быть выполнены в щадящем режиме, способствующим лучшему перевариванию и усвоению необходимых веществ.
В каждом возрасте питание должно быть правильным. То есть обеспечивать все потребности организма, способствовать хорошему самочувствию и отменному здоровью!
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Свежие видео
12 дней – 4530:25
14 дней – 2 3995:29:44
14 дней – 2 6645:29:42
20 дней – 22735:44
22 дня – 11 4173:50
Случайные видео
115 дней – 96813:15
150 дней – 171:05
321 день – 32 4818:23
15.07.23 – 1 172 1714:49
01.12.16 – 311 5834:06
11 дней – 1 8231:00
12 дней – 3 1025:29:44
13 дней – 41 3049:16
20 дней – 27 4010:50
21 день – 3 9993:45:02
22 дня – 1 2460:54
22 дня – 8 81122:07:20
6 дней – 23 3440:14
8 дней – 7 4970:43