Добавил эти продукты в рацион и вот что произошло с моим организмом

Опубликовано 14 апреля 2022, 4:02

Чем характеризуется возраст после 50 лет?
Какие продукты следует добавлять в рацион женщинам?
Какое меню в этом возрасте рекомендуется мужчинам?
Каким принципам питания стоит придерживаться?
Смотрите видео до конца, узнаете, как правильно питаться в зрелом возрасте.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

00:00 Содержание
00:27 Чем характеризуется возраст после 50 лет?
01:30 Какие продукты следует добавлять в рацион женщинам?
02:18 Какое меню в этом возрасте рекомендуется мужчинам?
02:59 Каким принципам питания стоит придерживаться?

#ПроЗдоровье #Здоровье

Чтобы хорошо себя чувствовать в позднем зрелом возрасте необходимо следовать таким правилам:
1. Пища должна быть сбалансирована по количеству необходимых питательных элементов и калориям. Следует отказаться от жирного, мучного, избыточного употребления сахара и соли.
2. Применять продукты, способствующие нормальному обмену жиров и выведению холестерина, тогда риск развития атеросклероза значительно уменьшается.
3. Питание должно быть разнообразным.
4. Обязательное ежедневное присутствие на столе овощей и фруктов.
5. Не допускать использование плохо перевариваемых, тяжелых блюд. Рацион должен состоять из легко усваиваемых продуктов.
6. Не забывать о необходимости простой воды в количестве около 1,5 л, но следить за работой почек, анализировать соответствие поступающей влаги и выделяемой жидкости.
7. Способы приготовления должны быть выполнены в щадящем режиме, способствующим лучшему перевариванию и усвоению необходимых веществ.
В каждом возрасте питание должно быть правильным. То есть обеспечивать все потребности организма, способствовать хорошему самочувствию и отменному здоровью!

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!