4 факта о витамине С, которые вас очень удивят🧐

Опубликовано 27 мая 2022, 12:00

НАТУРАЛЬНЫЙ комплекс витамина С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Думаете, что знаете все про витамин С? А вы знали, что аскорбиновая кислота – это не совсем витамин С? В чем польза витамина С? Речь про натуральный витамин С, а не про аскорбиновую кислоту. Где содержится витамин С? Как не допустить дефицит витамина С?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - аскорбиновая кислота - это витамин С?;
2:49 - аскорбиновая кислота: польза или нет;
3:02 - комплекс витамина С в природе;
4:53 - комплекс витамина С от Доктора Берга;
5:11 - особенность витамина С;
5:27 - лучшие источники витамина С;
6:17 - витамин С и сахар.

Поговорим о витамине С. Вопрос: аскорбиновая кислота – это витамин С? В справочниках написано, что аскорбиновая кислота – это то же самое, что витамин С. Но действительно ли аскорбиновая кислота в большинстве витаминных добавок аналогична витамину С, встречающемуся в природе?

80% всей аскорбиновой кислоты производится в Китае. Часто аскорбиновую кислоту производят из глюкозы. Возможно, чтобы такая аскорбиновая кислота была таким же витамином, который производит природа? Это совсем разные вещи.

Можно принимать искусственный витамин С? Можно, но недолго. Например, для детокса.

Лучший тип витамина С – это витамин С из продуктов питания или натуральных витаминов.

Продукты, в которых больше всего витамина С:
• Зелень
• Ягоды
• Лимоны
• Субпродукты (печень, почки)
• Болгарский перец
• Квашеная капуста

Что нужно знать о витамине С:

1. Прием высоких доз аскорбиновой кислоты практически не приносит пользы.

2. Часто витамин С, который продается, синтетический. В природе витамин С – это комплекс. В его состав входят: аскорбиновая кислота, биофлавоноиды, витамин К, медь в виде определенного фермента, фитонутриенты и другие вещества. А синтетический витамин С – это лишь одна составляющая комплекса.

3. Витамин С плохо усваивается, если принимать его вместе с сахаром. Если в добавку с витамином С входит сахар (глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин), то организм будет усваивать сахар, а не витамин С. Если есть пустые углеводы, то витамин С тоже не будет усваиваться.

4. Мегадозы аскорбиновой кислоты, которые некоторые принимают для антиоксидантного действия, могут вызвать окисление, диарею и вздутие.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/l8FkfVsz76E
Опубликован 4 апреля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) cancer.gov/about-cancer/treatm...
2) sciencedirect.com/science/arti...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминС #аскорбиноваяКислота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета