Потейте на здоровье! 7 причин, по которым нужно потеть чаще🙌

Опубликовано 11 августа 2022, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Потейте на здоровье! Почему мы потеем? Многие переживают о том, что имеют неприятный запах пота. Они думают, как убрать неприятный запах пота, но не задумываются, зачем нужно чаще потеть. О чем говорит запах пота? В чем польза потения для здоровья?

_____
ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - почему люди не любят потеть;
0:38 - для чего нужен пот;
1:25 - из чего состоит пот;
3:45 - польза потения.

Поговорим о том, почему нужно потеть чаще. Люди не любят потеть из-за запаха, но у самого пота нет плохого запаха. Запах появляется из-за бактерий, которые ферментируют определенные вещества в поте.

Есть 2 типа желез: одни выделяют жир и связаны с волосяными фолликулами, например, в подмышках. Другие выделяют больше соленой жидкости. Но общая цель пота в том, что с его помощью тело контролирует температуру, снижая ее. Это нужно, чтобы вы могли двигаться и не получили тепловой удар. Это механизм выживания и мы можем терять от 2 до 4 литров пота в час.

В поте много натрия и калия. Также в нем есть кальций, магний, хлорид, жирные кислоты, глюкоза, белки.

Какую пользу приносит потение:

1. Потение восстанавливает правильный баланс натрия и калия в организме. У человека слишком много натрия и мало калия. Когда мы потеем, мы теряем гораздо больше натрия, чем калия.

2. С помощью потения вы можете вывести некоторые токсины из организма. Но имейте ввиду, что вы теряете и полезные вещества.

3. Вы будете лучше спать. Люди, которые потеют на тренировках, замечают, что они лучше спят ночью.

4. Больше энергии. Если вы восстанавливаете баланс натрия и калия, то энергии будет больше. Но если вы теряете слишком много электролитов и не восполняете их, то вы будете чувствовать утомление.

5. Потение может усилить кровообращение и предотвратить перегрев.

6. Потение создает полезный стресс, в результате которого тело адаптируется и становится сильнее. Особенно это касается нейронов головного мозга.

7. Потение укрепляет надпочечники. Надпочечники контролируют уровень натрия и калия. Если у вас дисбаланс этих электролитов и вы потеете, то можете сбалансировать их и тем самым укрепить надпочечники.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/tcQbIKbbrrU
Опубликован 22 июня 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) nih.gov/news-events/nih-resear...
2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
3) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#потение #запахПота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета