Здоровая микрофлора кишечника создает все нужные витамины👀

Опубликовано 14 июня 2023, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Дефицит витаминов может не наступить, даже если не принимаете их! Наши микроорганизмы – здоровая микрофлора кишечника – создает большинство необходимых нам витаминов. Как поддерживать микрофлору кишечника, чтобы иметь здоровый микробиом? Нормальная микрофлора кишечника – это микрофлора, богатая разнообразными дружественными бактериями.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️youtube.com/watch?v=rQErn0coXu...
2) Главные причины выпадения волос и алопеции. Дефицит биотина. youtube.com/watch?v=7LdAabPIqN...

0:00 - ваши микроорганизмы производят витамины;
3:38 - источники полезных микроорганизмов;
3:49 - другая польза микроорганизмов.

Ваш организм не может производить витамины, а ваши микроорганизмы могут. Микроорганизмы (дружественные бактерии, микрофлора кишечника) – это завод по производству витаминов, работающий на полную катушку! Какие витамины производят микроорганизмы?
- витамин К, непосредственно связанный с остановкой кровотечений;
- витамин В12, который нужен для работы нервной системы. Если у вас дефицит витамина В12, то у вас может быть постоянное повреждение нервов;
- витамин В1 – один из самых важных водорастворимых витаминов. Он воздействует на нервную систему, мозг и сердце;
- витамин В2, который помогает расщеплять белки, углеводы и жиры, превращая их в энергию;
- витамин В3, который помогает регулировать холестерин, поддерживает работу мозга и здоровье суставов;
- витамин В5 - кофермент во многих биохимических реакциях, включая синтез белков;
- витамин В6 выгоняет лишнюю жидкость. Он помогает при синдроме запястного канала и полезен для нервов;
- биотин помогает синтезировать белки. Он важен для волос, ногтей и кожи;
- фолаты, которые очищают вашу ДНК и участвуют в формировании ДНК.

Тело не может производить витамины, а микроорганизмы могут. Микроорганизмы можно получить из ферментированной пищи, особенно из квашеной капусты.

Микроорганизмы помогают нам разными способами:
- производят витамины;
- производят кислоты, которые дают нам энергию;
- создают аминокислоты, которые становятся нейромедиаторами и помогают с настроением, концентрацией внимания и когнитивными функциями.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/vf35Ql6KfHw
Опубликован 17 марта 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) intechopen.com/chapters/50488

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#микрофлораКишеничка #микробиомКишечника #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета