Как НАВСЕГДА избавиться от черных угрей и сальных нитей? 🧐

Опубликовано 26 марта 2024, 12:00

ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 link.drberg.ru/3c
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Как избавиться от черных угрей (часто их называют черные точки) и как избавиться от сальных нитей? Что делать, если у вас черные точки на носу? Каковы причины черных точек на лице? Почему появляются сальные нити на носу? И что делать, чтобы избавиться от черных угрей и сальных нитей навсегда?

_____
МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 link.drberg.ru/3d
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - как избавиться от черных угрей;
0:25 - типичное лечение черных угрей;
0:57 - черные угри vs белые угри;
2:04 - причины черных угрей;
2:41 - решение проблемы.

Поговорим о том, как навсегда избавиться от черных угрей и сальных нитей. Есть много способов лечения с помощью разных пластырей, кремов, лосьонов. Но мы заглянем чуть глубже и разберем причины образования черных угрей и сальных нитей, чтобы их устранить.

Черные угри и белые угри - это предшественники акне. Что лежит в основе этих проблем и как их решить раз и навсегда?

Сальные нити и черные угри возникают из-за того, что тело вырабатывает слишком много кожного сала. Причина - в гормонах, которые называются андрогенами. Как регулировать андрогены, чтобы нормализовать количество кожного сала, выделяемого сальными железами?
1. Витамин А. Есть кремы с витамином А, но это лечение симптома. Можно решить проблему, принимая больше витамина А.
2. Витамин Д.
3. Омега-3 жирные кислоты.

Все эти 3 нутриента содержатся в масле из печени трески. Витамин А есть и в других продуктах: яичных желтках, рыбе.

В рационе людей много масел из семян, а это омега-6 жирные кислоты. Избыток омега-6 жирных кислот в рационе косвенно уменьшает количество омега-3 жирных кислот в теле. Нужно употреблять больше омега-3 жирных кислот и меньше омега-6 жирных кислот.

При избытке сахаров и других углеводов повышается инсулин. Когда повышается инсулин, повышаются андрогены. Нужно урезать сахар и другие углеводы, уменьшить частоту приемов пищи. Интервальное голодание тоже снижает выработку кожного сала.

При дефиците цинка становится больше сальных желез и они выделяют больше сала. Надо получать больше цинка. Цинк есть в моллюсках, устрицах, красном мясе. Самая частая причина дефицита цинка - избыток сахаров и других углеводов в рационе. Если у вас слишком много стресса, это тоже может лишать вас цинка.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/m9vf2ylY2ds
Опубликован 25 февраля 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/142230...
2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#черныеугри #сальныенити #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета