Тревожность не в голове: 5 неожиданных причин тревожности🧐

Опубликовано 12 марта 2026, 12:00

Марафон БЕЗ САХАРА 👉 drberg.ru/nosugar?utm_source=y...
БЕСПЛАТНЫЙ тест на зависимость от сахара ➡️ online.drberg.ru/sugar-test?ut...
БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡ online.drberg.ru/everyday-prot...
Тревожность не в голове. В чем могут быть причины тревожности, на которые не обращают внимания? Если у вас есть повышенная тревожность и беспокойство, то причины могут быть непсихологическими, а физиологическими. Дефицит витамина B1, нехватка сна, низкий уровень сахара в крови – это неполный список причин, из-за которых может быть тревожность.

_____
Натуральный ВИТАМИН B1 💊 drbergstore.com/produkciya/159...
Связаться в WhatsApp 👉 link.drberg.ru/whatsapp
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/rr
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - тревожность - не психологическая проблема;
0:40 - тревожность;
2:12 - уровень сахара в крови;
4:47 - как решить проблему с сахаром в крови;
5:25 - нехватка сна;
6:37 - нехватка витамина B1;
7:14 - стимуляторы;
8:13 - нехватка белка.

Есть явные признаки того, что ваша тревожность не психологическая и зарождается не в голове. Многие люди испытывают тревожность без явной причины.

Причины тревожности, которые упускают из виду. Они никак не связаны с тем, что происходит в голове. Зато напрямую связаны с тем, что происходит в организме. У тревожности бывают психологические причины, но сейчас не о них.

1. Низкий уровень сахара. Если у человека низкий уровень сахара в крови, он будет ощущать раздражительность и тревожность. Он будет все время на взводе. Когда сахар в крови падает, мозг перестает получать топливо. Растет кортизол, адреналин. Они заставляют печень производить сахар, чтобы его уровень возрос. Решение проблемы: убрать из рациона сахар. Тогда не будет потребности в большом количестве инсулина, который снижает сахар. Нужно заменить сахар качественной белковой пищей, здоровыми жирами и овощами.

2. Нехватка сна. Когда человек не высыпается, у него повышается кортизол, и он становится ворчливым. Он излишне тревожится и беспокоится. Одна из причин плохого сна – проблемы с сахаром в крови.

3. Нехватка витамина B1. Витамин B1 – один из важнейших витаминов, связанных с работой нервной системы и мозга. При его дефиците возникает тревожность и нервное напряжение в теле.

4. Стимуляторы, в первую очередь кофеин. Избыток кофеина плохо действует на нервную систему, а также забирает у организма витамин B1. Избыток шоколада – тоже стимулятор, как и некоторые лекарства.

5. Нехватка белка. Белок – одно из решений проблемы низкого сахара. Нужно есть больше белка для поддержки биохимии организма.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/GjNAFk0sHDA
Опубликован 28 января 2026 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
RUTUBE rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ДЗЕН dzen.ru/drberg.ru
MAX max.ru/drberg_ru

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#тревожность #причинытревожности #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета