Признаки дефицита белка, которые нельзя игнорировать! #шишонин #белок #питание

Опубликовано 17 мая 2026, 13:00

Признаки дефицита белка, которые нельзя игнорировать

Многие люди годами жалуются на слабость, проблемы с кожей, частые ОРЗ и даже не подозревают, что организму может банально не хватать белка 😔

Ведь белок — это один из главных строительных и функциональных материалов нашего организма☝️

👆В сегодняшнем коротком видео озвучил 8 признаков дефицита белка, по которым можно заподозрить проблему самостоятельно. Включайте, смотрите ролик до конца и проверьте себя.

Почему белок настолько важен? Вот лишь несколько его ключевых функций 🔽

1️⃣Строительная
Белок входит в состав мышц, сосудов, кожи, внутренних органов и всех клеток организма. Без него невозможно нормальное восстановление тканей.

2️⃣Ферментативная
Практически все ферменты в организме — это белки. Именно они обеспечивают пищеварение, обмен веществ и тысячи жизненно важных биохимических процессов.

3️⃣Транспортная
Белки переносят кислород, гормоны, витамины, жиры и другие вещества по всему организму.

4️⃣Защитная
Антитела иммунной системы — тоже белки. От их количества и качества напрямую зависит способность организма защищаться от инфекций.

5️⃣Регуляторная
Многие гормоны имеют белковую природу и участвуют в регуляции обмена веществ, уровня сахара в крови, процессов роста и восстановления тканей.

💁🏻‍♂️ Проще говоря: без достаточного количества качественного белка организм начинает буквально "сыпаться". Поэтому следить за его количеством в рационе крайне важно каждому человеку и особенно людям старше 40 лет.

А вы уверены, что вашему организму хватает белка? После просмотра видео обязательно напишите в комментариях, какие признаки его недостатка обнаружили у себя 🔽

❤️ Записаться на программу "золотой стандарт лечения гипертонии" в "Клинике доктора Шишонина" можно здесь👇
shishonin.ru

🔥 А если хотели попасть именно ко мне на приём и консультацию, напоминаю: до 29 мая действует скидка 40%. Запись по этой ссылке 👇
shishonin.ru