Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
354 629
14.1
Мастерская Уюта812 тыс
Следующее
10.08.21 – 11 2680:51Популярные
30.06.23 – 319 8460:45
18.09.22 – 47 5870:59Опубликовано 8 августа 2021, 11:15
#probeautykz #йога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
youtu.be/1cCLguVQsMU
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
instagram.com/spherayoga.kz/?h...
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
Йога для начинающих часть #2.
00:00 Кому нужно делать, кому нет
01:02 Настройка на занятие
01:14 Разминка. Разогреваем тело
06:03 Практика дыхания
08:33 Новая техника дыхания - по квадрату
10:44 Поза Кошки. Добавляем скрутку
15:03 Позка Кролик. Вытяжение спины, позвоночника
17:20 Уттхита Триконасанана
21:05 Воин №1 и №2. Добавляем растяжку.
24:38 Расслабляем спину после прогибов
25:39 Асаны Сфинкс и Кобра
28:47 Випарита Карани - перевернутая поза
31:05 Шавасана. Техника релаксации
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
youtu.be/1cCLguVQsMU
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
instagram.com/spherayoga.kz/?h...
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
Йога для начинающих часть #2.
00:00 Кому нужно делать, кому нет
01:02 Настройка на занятие
01:14 Разминка. Разогреваем тело
06:03 Практика дыхания
08:33 Новая техника дыхания - по квадрату
10:44 Поза Кошки. Добавляем скрутку
15:03 Позка Кролик. Вытяжение спины, позвоночника
17:20 Уттхита Триконасанана
21:05 Воин №1 и №2. Добавляем растяжку.
24:38 Расслабляем спину после прогибов
25:39 Асаны Сфинкс и Кобра
28:47 Випарита Карани - перевернутая поза
31:05 Шавасана. Техника релаксации
Свежие видео
1 день – 8890:47
4 дня – 31 92527:34
5 дней – 5 6430:58
7 дней – 4600:31
8 дней – 2 2820:43
11 дней – 11 62612:38Случайные видео
333 дня – 4 0050:31
354 дня – 34 5961:01
16.09.23 – 13 5670:52
10.10.22 – 51 88112:43
29.05.22 – 103 1986:46
06.08.21 – 43 69311:50
1 день – 1 0010:30
6 дней – 25 65323:48
9 дней – 3 2380:35
9 дней – 4 4770:33
9 дней – 8 5120:51
10 дней – 90 11821:05
13 часов – 2 1420:32