Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

195 274

16.3

Мастерская Уюта813 тыс

Следующее

28.10.21 – 177 9421:00

#shorts Как убрать кисетные морщины. Массаж зоны вокруг губ

Популярные

10 дней – 7 07517:49

Как Подтянуть Лицо за 15 Минут? Массаж для Лифтинга и Лимфодренажа на каждый день

102 дня – 2 7290:24

Как мы снимаем видео для вас #probeautykz #behindthescene

Опубликовано 28 октября 2021, 15:50

#probeautykz #йога #хатхайога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1.
Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
youtu.be/1cCLguVQsMU
Вторая чать - Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
youtu.be/2pdv8lA9qyU

Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
instagram.com/spherayoga.kz/?h...
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725

00:00 Кому можно делать, кому нет
00:51 Глубокое дыхание
02:56 Разминка стоя
03:09 Упражнения для шеи
03:42 Упражнения для плеч
05:24 Упражнения для колен
06:00 Вращение корпусом
06:54 Комплекс приветствия Солнцу – 6 кругов
13:24 Вращение ногами
15:11 Поза компенсации Павана муктасана
15:50 Поза ноги вверх.
17:16 Поза кошки. Отведение Ноги в сторону
18:30 Вращение тазом для расслабления
19:41 Собака мордой вниз
21:48 Поза Кролика для отдыха
22:30 Скрутка для позвоночника
25:06 Ваджрасана – поза воина
25:57 Поза – Вытянутый треугольник
29:12 Перевернутые асаны. Випарита карани.
31:31 Шавасана

Свежие видео