Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
176 652
15.3
Мастерская Уюта797 тыс
Следующее
28.10.21 – 174 7201:00Популярные
23 дня – 12 94810:41
254 дня – 57 9340:52Опубликовано 28 октября 2021, 15:50
#probeautykz #йога #хатхайога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1.
Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
youtu.be/1cCLguVQsMU
Вторая чать - Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
youtu.be/2pdv8lA9qyU
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
instagram.com/spherayoga.kz/?h...
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
00:00 Кому можно делать, кому нет
00:51 Глубокое дыхание
02:56 Разминка стоя
03:09 Упражнения для шеи
03:42 Упражнения для плеч
05:24 Упражнения для колен
06:00 Вращение корпусом
06:54 Комплекс приветствия Солнцу – 6 кругов
13:24 Вращение ногами
15:11 Поза компенсации Павана муктасана
15:50 Поза ноги вверх.
17:16 Поза кошки. Отведение Ноги в сторону
18:30 Вращение тазом для расслабления
19:41 Собака мордой вниз
21:48 Поза Кролика для отдыха
22:30 Скрутка для позвоночника
25:06 Ваджрасана – поза воина
25:57 Поза – Вытянутый треугольник
29:12 Перевернутые асаны. Випарита карани.
31:31 Шавасана
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1.
Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
youtu.be/1cCLguVQsMU
Вторая чать - Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
youtu.be/2pdv8lA9qyU
Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
instagram.com/spherayoga.kz/?h...
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
00:00 Кому можно делать, кому нет
00:51 Глубокое дыхание
02:56 Разминка стоя
03:09 Упражнения для шеи
03:42 Упражнения для плеч
05:24 Упражнения для колен
06:00 Вращение корпусом
06:54 Комплекс приветствия Солнцу – 6 кругов
13:24 Вращение ногами
15:11 Поза компенсации Павана муктасана
15:50 Поза ноги вверх.
17:16 Поза кошки. Отведение Ноги в сторону
18:30 Вращение тазом для расслабления
19:41 Собака мордой вниз
21:48 Поза Кролика для отдыха
22:30 Скрутка для позвоночника
25:06 Ваджрасана – поза воина
25:57 Поза – Вытянутый треугольник
29:12 Перевернутые асаны. Випарита карани.
31:31 Шавасана
Свежие видео
2 дня – 1 36237:16
3 дня – 8981:18:01
Случайные видео
29 дней – 4 0480:42
78 дней – 3 0241:00
27.11.22 – 1 69612:50
27.06.22 – 8 0402:49
11.10.21 – 8 9247:08
13.07.16 – 8 5105:34
1 день – 3 9100:46
1 день – 2476:29
2 дня – 3 1751:00
3 дня – 20 20539:42
5 дней – 8720:42
6 дней – 1 9441:55:40
1 день – 6 3740:58