Нужны ли витамины: витамин А (Retinol/Beta-caroten)

Опубликовано 28 июня 2013, 8:15

ТУТ ВАЖНАЯ ИНФО:
Я шведский медицинский врач (M.D.) с общим стажем работы по профессии 7 лет. Из них последние 2 года в общей хирургии и 1,5 года общей поликлиники. Основы этого видео база знаний /evidence based medicine Шведского и Американского образования.

Пару слов о рыбьем жире как ресурсе витаминов:
Рыбий жир: в основном НЕ советуется без рекомендации врача, хотя он считается хорошим резервом витамина А. Он к сожалению делает хуже диабетикам, и препятствует впитывания витамина Е например. Поетму перед тем как употреблять рыбий жир, проконсультируйтесь с врачом что бы вы не были в группе риска.

Если вы поищите информацию о витамине А то заметите что рыбьего жира по крайней мере в западных врачебных таблицах нет, но идет ударение на оранжевые фрукты и овощи: морковь, кабачки, тыква, печень (так как в ней возможен резерз витамина А этого животного) итд итп.