Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Опубликовано 12 марта 2020, 10:40

Я начал бегать! Рассказываю всё, что вы хотели знать о беге.

Как начать бегать? Худеют ли от бега? Вреден ли бег? Как пробежать марафон? Как правильно выбирать одежду для бега? Как проходят мои тренировки? В общем, все плюсы, минусы и подводные камни! Надеюсь, после этого ролика и вы начнёте бегать:)

Доктор Демченко на Ютубе: youtube.com/channel/UCr0WqmHeg...
Инстаграм доктора Демченко instagram.com/demchenkodr

Канал Бег Вреден: youtube.com/channel/UCN8-IYaiB...
Инстаграм Александра Смирнова: instagram.com/malo_sashki
Инстаграм Алеши Иванова: instagram.com/goooze
Инстаграм Арсения о правильном питании и спорте: instagram.com/foodbuddy

Подписывайтесь и на мой инстаграм: instagram.com/varlamov

Чем я занимаюсь кроме бега:

Всё, что надо знать обо мне сейчас: от детского сада до миллиона подписчиков
youtu.be/A1s4N0NJO-s

Как открыть своё дело: советы начинающим предпринимателям
youtu.be/THvn84ZbYIQ

Истории моих фотографий
youtu.be/NtJz0J3QpOg

Ответы на вопросы: планы на переезд, секрет успеха и современная архитектура
youtu.be/flOqQCD4aWQ

Сделать заказ еды в «Варламов Есть»: vrlmv.com/est

Для тех, кто хочет помочь с субтитрами или переводом этого ролика: goo.gl/Tcv863
___
Сайт: varlamov.ru
Твиттер: twitter.com/varlamov
Телеграм-канал: tlg.repair/varlamov
Инстаграм: instagram.com/varlamov
ВК: vk.com/varlamov
Фейсбук: facebook.com/varlamov

Стать спонсором канала: youtube.com/channel/UC101o-vQ2...

Предложения по поводу коллабораций, развития канала и сотрудничеству (кроме рекламы): mayavolf@varlamov.ru

Реклама: ads@varlamov.me