Как Наладить Сон: 10 Правил

Опубликовано 6 июня 2020, 20:14

Знаете ли вы, что недостаток сна может быть причиной лишнего веса, с которым вы, наверное, безрезультатно боретесь всевозможными диетами и не знаете, что все что вам нужно - это просто наладить хорошие отношения со сном. Но ожирение это еще не самое страшное, что может сделать с вашим организмом отсутствие адекватного сна. Сон очень сильно влияет на весь наш организм и иммунитет в целом. И это хорошая новость для нас, потому что иногда дотаточно просто поправить свой сон и одним махом решить все проблемы со здоровьем. Более того, я вам скажу так, что спать для этого не обязательно по 8 часов, даже короткий сон может быть очень эффективным, если знать правила гигиены сна.

#Relax #sleep #сон