GS4703 “Два стула” Методика прощение, отпущение обид

Опубликовано 21 ноября 2020, 21:00

ролик из которого я вырезала эту часть здесь - GS4701 Как выбраться живым из этой жизни?…4ч youtu.be/l84rXavTqkc
GS379 Хотите быть счастливыми. Научитесь прощать. youtu.be/ewQkUyO9ezA
GS420 Дополнения по методике прощения. youtu.be/KhfbE4-jN1Y
GS4703 “Два стула” Методика прощение, отпущение обид youtu.be/BKue3hP5CrE
Не пишите мне в фесбук ничего!!!!
не знаю, помогает ли она простить, но непрожитый эмоциональный заряд прекрасно снимает. А вместе с ним уходит и обида. Методику нужно повторять по каждой задевающей вас ситуции, при воспоминании которой вы испытываете боль, злость и негативные эмоции.
Повторяете методику столько раз, пока эмоциональный фон при воспоминании ситуации придет в спокойный.
методику необходимо проводить тогда, когда вы одни дома и вас никто не потревожити не услышит.
Берете 2 стула, ставите их на расстоянии 2 метров напротив друг друга и говорите фразу:
Сейчас я намерена высказать все обиды, страхи, все что не могла или боялась сказать! Каждое мое слово будет освобождать меня от негатива прошлого. Я буду говорить до тех пор, пока не выскажу все что хотела!
Теперь зажигаем свечу и ставим ее рядом.
Сядьте на первый стул и посадите мысленно вашего обидчика на стул напротив и выскажите ему все, что накопилось.
Плачьте, орите, материтесь, причитайте, говорите-выплесните свои эмоции, дайте им столько места сколько нужно. Важно дать волю вашим эмоциям и не сдерживать себя.
После того, как спадет первая волна ваших чувств, перейдите на второй стул, закройте глаза, сделайте вдох-выдох, откройте глаза и начинайте говорить от имени обидчика.
Уверяю, он тоже в теме.
Когда таким образом, поговорите несколько раз от своего имени и от имени вашего обидчика, вы почувствуете некоторое облегчение.
Продолжайте процесс столько, пока есть что сказать.
После того, как вы выплачетесь , насморкаетесь и наоретесь-закройте процесс.
Скажите: Я благодарю мое подсосзнание, за то, что я смогла освободиться от всех накопленных и невысказанных эмоциий.
После примите душ. Погуляйте. Первые процессы ОЧЕНЬ энергоемкие, конечно, это зависит от глубины ваших страданий. Поэтому, после не планируйте ничего трудозатратного и требующего концентрации.