#4 ЗАВТРАК С РУБИК | Гранола – сладко, быстро и супер-питательно!

Опубликовано 15 ноября 2014, 7:26

ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ → youtube.com/c/kuhnyashow?sub_c...

Каждое утро в субботу мы будем готовить что-нибудь вкусное и болтать о жизненных делишках.

Сегодня приготовим супер-быстрый, но очень сытный, вкусный и даже полезный завтрак - гранолу (или домашние мюсли). Одна порция такого десерта действует как энергетик! Рецепт до безумия легкий и быстрый, потому что будем готовить гранолу в микроволновке!

Что вы можете положить в свою гранолу:
1. Злаки: овсяные или любые другие хлопья, мультизлаки, отрубки, пророщенную пшеницу
2. Семечки, орешки: грецкий орех, миндаль, кешью, кунжут, арахис, льняное семя, подсолнечные семечки, бразильский орех, макадамию. Все, что угодно! Но лучше брать сырые орехи и предварительно замачивать их в воде на несколько часов
3. Сухофрукты, фрукты, ягоды: изюм, чернослив, инжир, курага, сушеные яблоки или грушу (предварительно размоченные), сушеные ягоды клубники, малины, вишни, любые. Из фруктов бананы или запечаные яблоки. Только помните, не нужно помещать сухофрукты в микроволновку, иначе буду пластмасски :) Их добавлять в уже запеченые мюсли и в микроволновку буквально на 20-30 сек.
4. Подсластители: сахар, мед, кленовый сироп, сироп топинамбура.
5. Корицу или какао
6. Вкусности: фрутовые чипсы, мармеладки, пастила, воздушный рис

На стакан злаков по 1-2 столовых ложки других наполнителей, 2 столовые ложки сахара или сиропа (меда), пару столовых ложек воды.

Микроволновку я устанавливала на полную мощность, готовила 2 мин, потом все перемешала, еще пару минут в печь, перемешивая мюсли через каждую минуту. Потом добавила сухофрукты и чипсы, и снова в микроволновку на 20 сек.

С чем есть гранолу? Грызть просто так, заправлять молоком, кефиром или йогуртом :)

Приготовили гранолу? Делитесь впечатлениями :)

Жду ваших новых вопросов для следующего выпуска!

Подписывайся на канал: youtube.com/user/nastyarubik?s...

Видео снято на камеру Canon 650D

Музыка в видео:
"Carefree"
Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
creativecommons.org/licenses/b...

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Канал о путешествиях ДваБилета: youtube.com/user/DvaBileta?sub...
Канал рецептов Кухня: youtube.com/c/kuhnyashow?sub_c...
Я в Вконтакте: vk.com/nastyarubik
Группа в Вк о еде: vk.com/kuhnyashow
Я в Instagram: instagram.com/nastyarubik
Я в Twitter:twitter.com/Nastya_Rubik
Мой блог: nastyarubik.ru