Номофобия: симптомы зависимости от смартфона и правила цифрового детокса

Опубликовано 1 июля 2021, 15:44

Нет ничего плохого и патологического, что в цифровую эпоху смартфоны становятся практически продолжением человека, до тех пор, пока это не начинает вызывать физические и эмоциональные проблемы, вредить отношениям, работе и здоровью.

Ваш день начинается с будильника в смартфоне и заканчивается лентой новостей в нем же? Вы из тех, кто, придя в кафе, сразу спрашивает пароль от WI-FI и лишь затем меню?

Протестируем себя на предмет номофобии вместе с психологом Екатериной Храмковой.

01:10 Эмоциональные симптомы
03:02 Тест: насколько вы зависимы от смартфона?
05:41 Итоги теста и советы психолога
06:37 Причины возникновения номофобии
08:41 В какой момент можно понять, что появилась проблема
09:14 Цифровой детокс: как правильно организовать

✔ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/user/BelarusOneTV
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/videogallery/poznavatel...

✔ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1