"Планка": как избежать распространенных ошибок и получить максимум пользы?
286
Беларусь 1181 тыс
Следующее
17.09.21 – 1 59450:07Популярные
Опубликовано 17 сентября 2021, 9:46
Инструктор ЛФК Виктория Чистова показывает, как правильно делать упражнение "планка" и рассказывает какая от него польза.
00:49 Польза "планки"
01:57 Как правильно выполнять
02:15 Три главных правила "НЕ"
03:20 Противопоказания
✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/televidenie/belarus-1/p...
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1
- tiktok.com/@_belarus1
00:49 Польза "планки"
01:57 Как правильно выполнять
02:15 Три главных правила "НЕ"
03:20 Противопоказания
✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/televidenie/belarus-1/p...
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1
- tiktok.com/@_belarus1
Свежие видео
4 дня – 151 2050:52
5 дней – 996 5310:53
6 дней – 6930:37
8 дней – 57 0430:57
8 дней – 289 9111:00Случайные видео
106 дней – 7 44340:03
330 дней – 40 54410:01
08.03.23 – 6990:15
23.11.22 – 1 9920:54
16.08.22 – 1 28811:56
04.11.09 – 8 9142:31
1 день – 18 8031:00
1 день – 75 32915:26
1 день – 2 8862:20:47
3 дня – 27 4430:52
4 дня – 173 97258:44
5 дней – 18 28744:49
5 дней – 34 0460:59