"Планка": как избежать распространенных ошибок и получить максимум пользы?
286
Беларусь 1212 тыс
Следующее
17.09.21 – 1 63650:07Популярные
12 дней – 7 1775:02
Опубликовано 17 сентября 2021, 9:46
Инструктор ЛФК Виктория Чистова показывает, как правильно делать упражнение "планка" и рассказывает какая от него польза.
00:49 Польза "планки"
01:57 Как правильно выполнять
02:15 Три главных правила "НЕ"
03:20 Противопоказания
✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/televidenie/belarus-1/p...
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1
- tiktok.com/@_belarus1
00:49 Польза "планки"
01:57 Как правильно выполнять
02:15 Три главных правила "НЕ"
03:20 Противопоказания
✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/televidenie/belarus-1/p...
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1
- tiktok.com/@_belarus1
Свежие видео
3 дня – 8958:48
4 дня – 99914:24
4 дня – 15 4331:04:00
4 дня – 2 46144:40
5 дней – 4 0940:58
5 дней – 5 0461:00Случайные видео
33 дня – 125 38739:11
142 дня – 22614:57
245 дней – 11 6410:46
03.10.23 – 1 554 1300:50
06.12.21 – 317 37644:55
05.12.13 – 7 81211:21
18 часов – 42 00117:42
1 день – 7440:48
2 дня – 00:00
3 дня – 8230:48
3 дня – 15 0120:09
4 дня – 38 38428:15
