"Планка": как избежать распространенных ошибок и получить максимум пользы?
286
Беларусь 1219 тыс
Следующее
17.09.21 – 1 65650:07Популярные
Опубликовано 17 сентября 2021, 9:46
Инструктор ЛФК Виктория Чистова показывает, как правильно делать упражнение "планка" и рассказывает какая от него польза.
00:49 Польза "планки"
01:57 Как правильно выполнять
02:15 Три главных правила "НЕ"
03:20 Противопоказания
✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/televidenie/belarus-1/p...
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1
- tiktok.com/@_belarus1
00:49 Польза "планки"
01:57 Как правильно выполнять
02:15 Три главных правила "НЕ"
03:20 Противопоказания
✔️ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": youtube.com/channel/UCWqeoQKVbAfMjk8-aC713JQ
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: tvr.by/televidenie/belarus-1/p...
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- instagram.com/zzb_belarus1
- facebook.com/Belarus1TV
- ok.ru/belarus1
- tiktok.com/@_belarus1
Свежие видео
3 дня – 300 98624:57
4 дня – 13 6291:24
4 дня – 22 99321:18
6 дней – 11 33419:37
7 дней – 6212:42Случайные видео
180 дней – 1 6530:59
342 дня – 45614:36
02.12.23 – 16 93742:15
12.03.23 – 64 40820:50
11.03.21 – 21 51713:22
09.01.20 – 1 94816:35
14 часов – 5 2410:53
2 дня – 4092:17
3 дня – 4891:24
4 дня – 8 4740:59
5 дней – 42321:22
5 дней – 4 90637:00
5 дней – 58 2741:06:30
19 часов – 20539:00