Святой Четверг Или Как Восстановить Свой Ресурс | Ольга Рохас | Нью-Йорк

Опубликовано 23 ноября 2021, 15:51

В один прекрасный момент я поняла, что на протяжении недели мне нужно время для себя. Моё личное время, когда я смогу делать всё, что захочу в своё удовольствие и это только пойдёт на пользу мне и моей семье. Таким образом родился святой четверг и я безумно благодарна, что несколько часов в неделю я принадлежу только себе.

Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:34 Что такое святой четверг? Предыстория
01:57 Во сколько начинается и почему именно в четверг
04:55 Что я делаю в святой четверг
06:34 Управляем привычками с помощью системы SMART
08:44 Триггеры для привычек
09:54 Про страхи при реализации святого четверга
10:39 Адаптация окружающих и личные границы
11:24 Самое сложное - начать
11:49 Планируйте заранее
12:12 Святой понедельник
13:07 Заключение

Каждый день сторис и посты из США
Instagram: instagram.com/olga_rojas_nyc

Мой проект по билингвизму: instagram.com/futurelingual.ru...

Мой англоязычный канал: youtube.com/channel/UCXEckChOD...

#СвятойЧетверг #ТаймМенеджмент #БытьВРесурсеa7g