Миофасциальный релиз: убираем ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
921
13.3
Беларусь 1219 тыс
Следующее
Популярные
11 дней – 5 8722:21:40
6 дней – 3 33826:01Опубликовано 28 марта 2023, 15:43
МФР или миофасциальный релиз — это техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. К плюсам такой техники можно отнести: ускоренное восстановление мышц, улучшения кровообращения и циркуляции жидкости. Для достижения МФР используется плотный роллер, либо сдвоенный мяч.
Для чего нужен МФР, какой эффект он оказывает на организм и каковы его противопоказания? Рассказываем в видео.
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— tiktok.com/@belarus_1_
— instagram.com/belarus1tv
— facebook.com/Belarus1TV
— ok.ru/belarus1
— vk.com/telekanal_belarus1
#беларусь1 #здоровье
Для чего нужен МФР, какой эффект он оказывает на организм и каковы его противопоказания? Рассказываем в видео.
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— tiktok.com/@belarus_1_
— instagram.com/belarus1tv
— facebook.com/Belarus1TV
— ok.ru/belarus1
— vk.com/telekanal_belarus1
#беларусь1 #здоровье
Свежие видео
21 час – 53 53419:30
1 день – 45 52440:41
1 день – 1 0190:25
2 дня – 4080:13
2 дня – 6 9890:59
Случайные видео
24 дня – 10 5160:21
44 дня – 165 65720:59
06.11.23 – 70 93115:25
03.05.23 – 168 30525:13
21.05.21 – 301 17928:18
23.05.08 – 5 4250:58
20 часов – 8 51611:41
6 часов – 3840:57
5 мин – 10:40
1 день – 4530:46
1 день – 5 6930:59
3 дня – 5680:30
4 дня – 964 8692:19:12
6 часов – 2156:21