Миофасциальный релиз: убираем ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
901
13.1
Беларусь 1215 тыс
Следующее
Популярные
21 день – 1 9230:48
11 дней – 1172:30Опубликовано 28 марта 2023, 15:43
МФР или миофасциальный релиз — это техника самомассажа, которая используется в фитнесе для расслабления мышц путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. К плюсам такой техники можно отнести: ускоренное восстановление мышц, улучшения кровообращения и циркуляции жидкости. Для достижения МФР используется плотный роллер, либо сдвоенный мяч.
Для чего нужен МФР, какой эффект он оказывает на организм и каковы его противопоказания? Рассказываем в видео.
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— tiktok.com/@belarus_1_
— instagram.com/belarus1tv
— facebook.com/Belarus1TV
— ok.ru/belarus1
— vk.com/telekanal_belarus1
#беларусь1 #здоровье
Для чего нужен МФР, какой эффект он оказывает на организм и каковы его противопоказания? Рассказываем в видео.
✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— tiktok.com/@belarus_1_
— instagram.com/belarus1tv
— facebook.com/Belarus1TV
— ok.ru/belarus1
— vk.com/telekanal_belarus1
#беларусь1 #здоровье
Свежие видео
11 часов – 1 3260:27
18 часов – 1252:59
1 день – 19 94311:52
Случайные видео
166 дней – 4 8930:28
188 дней – 149 1340:11
13.08.23 – 13 3140:26
11.03.23 – 1 11126:06
25.04.21 – 26 89716:07
17 часов – 4 4471:00
2 дня – 9 3020:58
3 дня – 292 0120:42
3 дня – 16 75413:05
3 дня – 9 01810:01
3 дня – 10 27148:38
10 часов – 22039:43