ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?

Опубликовано 24 сентября 2023, 12:52

Купить продукцию GLS Pharmaceuticals – Ozon: bit.ly/463UORp и WB: bit.ly/3rq83No
Теанин – Ozon: bit.ly/3ZtuHkq и WB: bit.ly/46nEmvb

Мета — сервис подбора психотерапевта. Подберите специалиста, подходящего именно вам: l.bemeta.co/osnova

Читайте книгу «Инструкция к себе» Валентины Паевской и другие новинки эксклюзивно в «Строках»: l.mts.ru/1/stroki_osnova

😎 Подпишись на канал: t.ly/Ae5k

За помощь в организации интервью спасибо премии "Просветитель" - premiaprosvetitel.ru/booksauth...

В последние годы психологическое здоровье стало для человечества чуть ли не самой главной темой для беспокойства. Все больше людей начали ходить к специалистам, чтобы изучить "что происходит в голове". О выгорании, тревоге, стрессе, проблеме концентрации внимания и прокрастинации, мы поговорили с психотерапевтом Леонидом Чутко. Получилось очень позитивно и крайне интересно.

Поддержите нас:
На Boosty (российская карта): boosty.to/osnovachannel
На Patreon (иностранная карта): patreon.com/osnovachannel

ОСНОВА в соцсетях:
VK: vk.com/osnovachannel
Дзен: dzen.ru/osnovachannel
TikTok: tiktok.com/@osnovachannel
Instagram*: instagram.com/osnovachannel

0:00 - О чём сегодняшний выпуск?
1:14 - Мужчины не плачут? Что будет если сдерживать эмоции?
4:30 - Чем отличает страх от тревоги?
6:12 - Алкоголь влияет на тревожность и психику?
8:57 - Тревога полезна?
11:20 - Что если удалить тревогу из мозга?
13:58 - Можно ли получать удовольствие от страха?
15:59 - "Пограничное состояние" и почему ночью страх может быть сильнее?
18:44 - Можно ли провалиться в длительную тревогу? Как это устроено?
21:32 - Что такое "клиповое мышление"? Оно есть?
23:52 - Синдром дефицита внимания. Как контролировать внимание?
29:56 - Что делать если замечаешь в себе какие-то симптомы СДВ?
31:29 - В больших городах почти все невротики? Сейчас больше невротиков?
34:30 - Что такое прокрастинация? Это лень?
37:12 - "Сладкий эксперимент". Умение управлять собой
39:52 - "Финансовая психотерапия". Финансы и психология
45:30 - Эффект Рингельмана. Об эффекте прокрастинации и нужно ли от него избавляться?
47:45 - Есть таблетки от прокрастинации? Чем это побороть?
50:03 - Количество психологических заболеваний выросло? Почему?
53:18 - Как гаджеты влияют на психологическое здоровье?
58:12 - Невролог и психолог. В чем разница?
1:02:14 - Что такое сила воли?
1:04:58 - Животные могут контролировать свою волю?
1:05:36 - Какие направления психотерапии и психологии сейчас больше всего развиваются?
1:08:26 - Что есть основное в психоанализе?
1:09:34 - Что такое осознанность?
1:11:59 - Полезно ли весь день находится в состоянии осознанности? Как правильно распределять внимание?
1:14:22 - Что можно съесть полезное для психики?
1:15:13 - Что такое выгорание?
1:18:09 - Выгорание можно преодолеть на текущей работе? Или надо её менять?
1:19:14 - Какие симптомы у выгорания?
1:23:26 - Спасибо за просмотр!

*признан экстремистским и заблокирован на территории РФ как продукция Meta **
**признана экстремистской организацией