Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва

Опубликовано 28 февраля 2024, 8:00

Закажите бесплатную дебетовую Альфа-Карту. Переводы без комиссии в любой банк, любым способом и кэшбэк до 100% за покупки каждый месяц: alfa.me/VCv_0E

Актуальный список из 100 вузов и колледжей России с условиями поступления для ваших детей совершенно БЕСПЛАТНО от Лектариум по ссылке clck.ru/38r7pL!

Промокод "samavkari" на скидку 30% на весь ассортимент KARI (кроме ювелирных изделий). Не суммируется с акциями. Максимальная сумма скидки 2000 руб. Действует до 8 марта 2024г. Kari.com

Рекламодатель/продавец: ООО «КАРИ», г. Москва, ул. Русаковская д. 13 ОГРН 1117746491500, ИНН 7702764909 erid: LjN8Juuh6

Попробуйте наш вкусный мерч! Капсульный кофе «КС» для Nespresso.
Ozon: ozon.ru/t/ekjG2oR
Wildberries: clck.ru/36zDzt
Яндекс.Маркет: clck.ru/36zE4V

Первый выпуск с Натальей Фомичёвой youtu.be/MOzhb3A5j-M

Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой

00:00 Рекламная интеграция
00:20 В этом выпуске
01:16 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
03:22 Как диеты влияют на либидо?
04:36 Вес и зачатие
05:40 Рекламная интеграция
07:01 На что опираться при выборе питания?
08:09 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?
09:36 «Похудею – выйду замуж»
10:55 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?
13:04 Сладкое перед едой – так ли это вредно?
14:40 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
15:40 Какие типы переедания бывают
16:36 Когда переедание становится диагнозом?
17:31 Как диеты провоцируют переедание
19:18 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
19:44 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
20:40 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
21:30 Рекламная интеграция
23:33 Ожирение у подростков
25:20 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
26:15 В каких случаях лишний вес у подростка – норма?
27:03 Анорексия. Генетическая предрасположенность
27:48 Перфекционизм и риски появления анорексии
28:28 Родительский контроль и РПП
29:35 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
31:10 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
32:24 Препараты для похудения
34:24 Опасности резкого снижения веса
35:35 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
37:30 Почему еда так много для нас значит?
39:40 Нервная булимия
40:52 Как мы можем играть в такие опасные игры?
43:15 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
43:47 Как наладить отношения с собственным телом?
45:55 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?
48:20 Тревожность как эволюционный механизм
49:23 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
51:36 Здоровое отношение к еде
52:30 Деление еду на «вредную» и «полезную»
53:06 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
54:30 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
55:00 Не есть после 18 – правильная рекомендация?
56:30 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
57:23 Расстройство пищевого поведения у беременных
59:47 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
01:02:12 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?

Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм: t.me/JuliaMenshovaJulia
Инстаграм*: instagram.com/juliavmenshova
Сообщество в ВК: vk.com/samamenshova
Яндекс. Дзен: dzen.ru/samamenshova

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ

#психология #меньшова #самаменьшова