Позвоночная грыжа | Какие упражнения помогут при позвоночной грыже?

Опубликовано 9 мая 2024, 11:00

На боль в спине жалуются, практически, все взрослые люди. Чаще всего причина в том, что мы мало двигаемся. Но есть и другой вариант – в позвоночнике появилась грыжа, которая причиняет боль.
На поясничный отдел позвоночника ложатся самые большие нагрузки. Именно поэтому грыжа в этом отделе – явление очень распространенное. Спровоцировать ее появление могут чрезмерные физические нагрузки, травмы или заболевания позвоночника, нарушения обмена веществ, врожденные особенности и др. Грыжа часто заявляет о себе нестерпимой болью, ограничивает активность человека. Но если еще на ранних стадиях развития грыжи начать заниматься специальной лечебной физкультурой, можно остановить ее рост и значительно улучшить состояние. В студии инструктор по лечебной физкультуре - Денис Мирко.

• От чего стоит отказаться и что необходимо соблюдать при позвоночной грыже?
• Как правильно нужно поднимать тяжести с пола?
• Как "разгрузить" позвоночник в конце дня?
• Комплекс лечебных упражнений при позвоночной грыже

✔️ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
— tiktok.com/@belarus_1_
— instagram.com/belarus1tv
— facebook.com/Belarus1TV
— ok.ru/belarus1
— vk.com/telekanal_belarus1

#ЗдоровоЗдоровымБыть #Здоровье