НОВАЯ ЖИЗНЬ: как начать и не бросить? / Начинаем 2024 осознанно

Опубликовано 1 января 2024, 2:37

Достигайте целей со Школой магии IF+, промокод 2024IF со скидкой -20% на тариф IF+ Премиум: clck.ru/37Kbf6 

Нам часто хочется начать год с чистого листа и оставить себя прошлого в прошлом — с недостатками, вредными привычками, с лишним весом и нереализованными задачами. Как начать новый год более рационально, правильно сформулировать планы, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни, месяцы, годы?

Новый год нашей жизни — это условная черта. И она нужна не для того, чтобы начинать новую жизнь. Она нужна для того, чтобы собраться с мыслями, подвести итоги, начать планировать дальнейший путь. Это такая очень полезная отсечка, но не рестарт.

Но планировать и ставить цели нужно ставить правильно и с умом. Самая лучшая цель — это не результат, а отстройка правильного процесса и системы. То есть если говорить про цели жизненные, то это — внедрение правильных привычек.

Мы часто ставим себе чужие цели, прописываем то, что является социально одобряемым, а не то, что нам на самом деле необходимо и чего мы хотим. Например, человек ставить себе цель "похудеть". А по факту ему нужно заняться здоровьем, потому что лишний вес часто — это следствие неполадок в организме, которые нужно починить. Человек переходит на гречу и кефир, а на самом-то деле ему нужно всего лишь сходить к грамотному терапевту и починить какие-то винтики в своей системе. И тогда человек решит свою первостепенную проблему, а похудение станет лишь результатом.

Еще очень важно, чтобы цель не была размытой. В личной жизни и работе нужно ставить цели по SMART. Как расшифровывается SMART? Цель должна быть Specific — «конкретная», Measurable — «измеримая», Achievable — «достижимая», Relevant — «актуальная», Time-bound — «ограниченная во времени». Когда вы свою цель формулируете — удостоверьтесь, что все эти пункты у вас учтены.

Обещать себе полностью измениться с 1 января — такая себе затея. А вот прописать цели и желания и привычки, которые вас к ним приведут, — затея замечательная. Надо четко взвесить свои возможности на пути к цели и продвигаться к ней постепенно, осознанно.

Таймкоды из видео:
00:00 Новая жизнь с нового года
00:54 Почему новогодние цели не достигаются?
02:21 Как правильно ставить цели по SMART?
04:49 Учимся ставить достижимые цели с командой IF+
06:27 Как победить вредные привычки?
10:12 Как внедрить полезные привычки?
13:16 Система повторяющихся шагов. Результат дает только регулярность
15:40 Резюме

Подписывайтесь на нас в Телеграме:
t.me/kira_pronira — Кира Юхтенко в телеграме
Наши телеграм-каналы: t.me/addlist/OhM2a9HhZZsyY2My
Мы в Тинькофф Пульс: tinkoff.ru/invest/social/profi...
Читайте свежие новости на сайте: investfuture.ru
Мы ВК - clck.ru/G8yn4
Мы на Яндекс Дзен — zen.yandex.ru/investfuture

Сотрудничество: info@investfuture.ru
Реклама: adv@investfuture.ru
Подписаться на канал - goo.gl/qTRmG8

Реклама. ООО «Инвест Портал» ИНН 7801558015 Erid: 2SDnjdyYtzL