Как научиться рано вставать.
1 074
3.7
ГаражБиз198 тыс
Следующее
16.02.19 – 99811:31Популярные
22.01.21 – 15 6889:47
05.04.23 – 11 00911:12Опубликовано 11 февраля 2019, 20:12
Если ты постоянно не высыпаешься, то скорее всего есть проблемы с режимом дня. Сегодня обсуждаем тему как научиться рано вставать. Ранний подъем без страданий возможен только если ты рано ложишься. Рассказываю как я исправил свой режим дня и стал рано просыпаться.
Почти все организации работают по биоритмам жаворонков. Поэтому даже если ты сова, то нужно стараться не скатываться в неправильный режим дня. Кроме того, качественный сон проще организовать именно ночью из-за того, что при свете дня мы хуже высыпаемся.
Почти все организации работают по биоритмам жаворонков. Поэтому даже если ты сова, то нужно стараться не скатываться в неправильный режим дня. Кроме того, качественный сон проще организовать именно ночью из-за того, что при свете дня мы хуже высыпаемся.
Свежие видео
4 дня – 4 05034:46
6 дней – 47 79451:33
9 дней – 30 1520:17
13 дней – 4 7030:18
13 дней – 8410:59
14 дней – 48 2829:55Случайные видео
6 дней – 7370:30
101 день – 63 93623:25
118 дней – 35 10534:47
150 дней – 5 6701:07:06
16.05.22 – 11 41013:52
27.11.13 – 98 63052:44
2 дня – 6460:08
4 дня – 5 6061:00
4 дня – 5670:15
5 дней – 479:28
9 дней – 4 24215:30
10 дней – 19 95549:31
2 дня – 23 91212:46