Виктор Ширяев, как работает современная не религиозная медитация (Podcast Ep. №8)

Опубликовано 29 ноября 2021, 14:25

Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, преподаватель современной не религиозной медитации, востоковед, специалист по развитию взрослых, писатель и переводчик.
Виктор, в нашем с ним интервью, рассказал о современных взглядах на методы развития внимательности и осознанности. В нашей беседе попробовали объяснить, как практика современной не религиозной медитации помогает быть более внимательным к принятию решений, в том числе и инвестиционных, справляться со стрессом и контролировать эмоции. Виктор дал рекомендации с каких приложений можно познакомиться с медитацией и какие книги прочитать.

Блог Виктора Ширяева
victorshiryaev.org

00:00 Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, тренировки внимания и преподаватель современной не религиозной медитации.
05:46 Различия между религиозными и светскими практиками медитации.
10:13 Нейропластичность и как современная наука объясняет эффект тренировки медитации на дыхании
14:47 Как можно тренировать дисциплину, что можно ответить тем кто говорит, что медитация это не мое
25:10 Возможно ли контролировать эмоции
36:48 В чем заключается смысл термина Срединный Путь в Буддизме
43:04 Три навыка при развитие осознанности
52:57 Рекомендации книг, которые можно прочитать

Приложение «Практика», для тренировки внимания и медитации
praktika.app

Англоязычные приложения о которых говорил Виктор
tenpercent.com
wakingup.com
brightmind.com
headspaсe.com
Фильмы на netflix от headspace netflix.com/search?q=headspace...

Книги
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, Энди Паддикомб
litres.ru/endi-paddikomb/medit...

Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому, Чед-Менг Тан
mann-ivanov-ferber.ru/books/ra...

Ищи в себе, Чед-Менг Тан
litres.ru/chad-men-tan/ischi-v...

Джон Арден: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга
labirint.ru/books/542338

Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом (покет) | Часкалсон Майкл
ozon.ru/product/zhivi-osoznann...

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Марк Уильямс и Денни Пенман
mann-ivanov-ferber.ru/books/os...
Пройдите мой бесплатный мини-курс о формирование капитала и инвестирование, как принимать решения и управлять эмоциями на бирже.
aeadamovich.ru/mi

Аудио версия подкаста
aeadamovich.mave.digital

В этом подкасте я рассказываю о своих подходах принятия решений на финансовых рынках и почему такое название у этого подкаста. Беру интервью у моих друзей и коллег, чтобы помочь начинающим инвесторам найти свой путь в торговле на бирже. Этот подкаст не только об инвестировании, а о саморазвитии, их взаимосвязи, развитии внимательности и осознанности, чтобы принимать взвешенные решения. Еще подкаст о самом важном в работе на финансовых рынках - о философии и психологии инвестирования.
__________
1. Если вам понравился выпуск, поделитесь им, это поможет развивать дальше подкаст и продолжить делать новые выпуски.
2. Подписывайтесь на мой youtube-канал! Там я публикую обучающие видео, провожу прямые эфиры с разборами моих сделок и портфелей.
Каждое утро в 9:30 я провожу обзоры для рынка акций РФ и США.
youtube.com/c/aeadamovich
3. Подпишитесь на мой телеграмм канал, в нем я делюсь своими идеями и торговыми планами, отвечаю на вопросы подписчиков.
t.me/aeadamovich

Хештеги:
#инвестиции #Медитация #ВикторШиряев