Картофель попал в список самых полезных продуктов

Опубликовано 13 февраля 2018, 8:06

📲 Новое бесплатное мобильное приложение Авторадио с прямым эфиром, плейлистом, живыми концертами, Дискотекой 80-х и подкастами. Скачать 👉🏻 bit.ly/3umQfA8

▫ ⚠️ Важно! Вот где где ещё можно смотреть пародии Мурзилок. Подпишитесь прямо сейчас:
Rutube rutube.ru/feeds/avtoradio/murz...
Дзен zen.yandex.ru/murzilki
Вконтакте vk.com/murzilkilive
И в других аккаунтах Авторадио:
Одноклассники ok.ru/avtoradio
Telegram t.me/avtoradioru
Tik-tok tiktok.com/@avtoradio
Yappy @avtoradio

▫ Мурзилки int. – пародия «Мой адрес Советский Союз»(Д.Тухманов)

Картофель принято считать крайне неполезным продуктом. Но исследование профессора Дерека Стюарта из Института Джеймса Хаттона переворачивает представление об этом продукте, пишет The Daily Mail. По его словам, человек вообще может прожить на одном картофеле.

Анализ показал: картофель богат витаминами (витамины В9, В6, С), минеральными веществами, каротиноидами и полифенолами. Не стоит забывать и о высоком содержании клетчатки. Если же в своем рационе заменить мясо овощами и картофелем, то можно снизить риск сердечных приступов. Также есть основания полагать, что картофель усиливает когнитивные способности у пожилых людей.

Причем наибольшей питательной ценностью отличается кожица картофеля. А минеральные вещества вне зависимости от способа приготовления (пюре, запеченный или вареный картофель) сохраняются. Плюс, по сравнению с другими продуктами, имеющими столько же углеводов в своем составе, картофель насыщает значительно лучше. Но эксперт советует ограничивать потребление картофеля фри из-за повышенного риска ожирения.

✓ ВНИМАНИЕ! С 18 сентября 2017 года "Мурзилки LIVE" выходят в эфир Авторадио с 18 до 21 часа!
✓ Получи приглашение в студию здесь avtoradio.ru/welcome
✓ Все пародии поющих ведущих Авторадио Брагина, Гордеевой и Захара смотри на нашем сайте → avtoradio.ru/murzilki