Сати Казанова: Медитация на доверие

Опубликовано 4 сентября 2023, 8:44

Переходи по ссылке ниже, чтобы получить доступ к телеграм-каналу, где я размещаю практики и медитации💫

ВСТУПИТЬ В ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ⬇️⬇️⬇️
t.me/+L3QU4lK1rDA3YjMy

Также в телеграм-канале я общаюсь с вами в более узком кругу и делюсь своим личным опытом 🤍

ВСТУПИТЬ В ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ⬇️⬇️⬇️
t.me/+L3QU4lK1rDA3YjMy

Ссылки на соц сети:
Вк-сообщество — vk.com/fansati
Вк-сообщество SATI ETHNICA — vk.com/satiethnica
Яндекс-дзен — dzen.ru/satikazanova
Инстаграм (*принадлежит компании Meta, запрещён в РФ) — instagram.com/satikazanova
Инстаграм SATI CLUB (*принадлежит компании Meta, запрещён в РФ) — instagram.com/sati.club

---------------------------------------------

Эта медитация поможет расслабиться, обрести внутренний покой и довериться миру.

Доверие — это великий дар, который мы можем обрести благодаря плодотворной работе над собой. Он уникален и открывает перед человеком безграничные горизонты и возможности. Разрешите себе прочувствовать это и пустите блаженство в свою реальность.

✔️ Как правильно выполнять медитацию?

Перед тем, как приступить к медитации, подготовьте пространство и себя. При желании можно зажечь свечи, благовония. Обязательно найдите тихое уединенное место, где Вас никто не потревожит в ближайшие минуты.

Сядьте в удобную устойчивую позицию: можно расположиться на полу или на стуле. На полу займите позицию со скрещенными ногами по-турецки или позицию лотоса / полулотоса. На стуле Ваши ноги не должны быть перекрещены, ступни ног касаются поверхности пола равномерно, твердо ощущая опору. Руки свободно лежат на коленях, ладони направлены вверх.

Для большей концентрации Вашего внимания можете сделать дхьяны-мудру. Для этого необходимо соединить вместе подушечки большого и указательного пальцев, остальные 3 пальца выпрямлены.

Далее включите видео и приступайте к медитации. Желаю Вам приятного прослушивания и максимального расслабления 🌿

*принадлежит Мета, признана экстремистской организацией в РФ и запрещена