Лолита! Это красота! Йога и методики самосовершенствования

Опубликовано 14 декабря 2023, 14:15

Секреты йоги – одного из древнейших искусств, которое вдохновляет и преображает жизнь миллионов людей по всему миру.

В этом выпуске Лолита Османова познакомится с инструктором по йоге Джерри, узнает, как влияет йога на внутренний мир человека, исполнит несколько асан и выяснит, действительно ли йога помогает выглядеть моложе своего возраста.

00:00 – 03:43 — В предыдущих выпусках.
03:44 – 04:35 – Тема следующего выпуска: йога и медитации на Мальдивских островах.
04:36 – 05:31 – Приветствие.
05:32 – 06:50 – Знакомство с Джерри – инструктором по йоге.
06:51 – 07:16 – Сколько видов йоги практикует Джерри?
07:17 – 07:40 – Каким видом йоги могут заниматься новички?
07:41 – 08:34 – Можно ли практиковать йогу дома?
08:35 – 10:40 – В чём главный секрет поз для медитации?
10:41 – 11:12 – Какие чакры есть в теле человека?
11:13 – 11:58 – Что такое мудры?
11:59 – 13:30 – Как йога влияет на внутренние процессы нашего организма?
13:31 – 15:51 – Мотивация или дисциплина – что важнее для занятий йогой?
15:52 – 17:23 – Помогает ли йога выглядеть моложе?
17:33 – 18:47 – Лолита занимается йогой вместе с Джерри.
18:48 – 20:57 – Как перестать думать во время медитации?
20:58 – 21:50 – В чём смысл медитации через боль?
21:50 – 22:40 – Медитации Вима Хофа – «ледяного человека».
22:41 – 24:25 – Что такое дзен?
24:26 – 26:30 – Технологии, помогающие медитировать – нужны ли они?
26:31 – 26:44 – Как долго может медитировать Джерри?
26:45 – 27:46 – Прощание.
27:48 – 28:47 – В следующей серии.
28:49 – 31:11 – Заставка.

Присоединяйся к Europa Plus TV:
Телеграм - t.me/europaplustvofficial
ВКонтакте - vk.com/europaplustv
Одноклассники - ok.ru/europaplustv
Официальный сайт - europaplustv.com