Як уникнути емоційного вигорання? Як швидко покращити собі настрій?
28
М1229 тыс
Предыдущее
Популярные
140 дней – 1 0619:38
140 дней – 8 16712:03Опубликовано 18 декабря 2024, 10:30
Щобудня у студії ранкового шоу «СВІТАНОК» дізнавайся корисні поради, техніки від психологині Катерини Балакірєвої:
00:17 — чому важливо розпізнавати свій настрій?
03:08 — вправа «емоційний термометр»
06:07 — що впливає на наш настрій?
09:30 — практика «оазис настрою»
14:35 — чи можна швидко покращити собі настрій?
18:00 — які існують техніки перемикання уваги?
23:06 — як уникнути емоційного вигорання?
26:25 — нейрогімнастика та її вплив на наш стан
29:10 — як стати стійким до перепадів настрою?
31:54 — вправа «скринька радості»
Instagram Катерина Балакірєва: instagram.com/balakireva_pro
Слідкуй за нами:
Сайт m1.tv
Instagram instagram.com/m1ukraine
TikTok tiktok.com/@m1ukraine
Facebook facebook.com/m1ukraine
00:17 — чому важливо розпізнавати свій настрій?
03:08 — вправа «емоційний термометр»
06:07 — що впливає на наш настрій?
09:30 — практика «оазис настрою»
14:35 — чи можна швидко покращити собі настрій?
18:00 — які існують техніки перемикання уваги?
23:06 — як уникнути емоційного вигорання?
26:25 — нейрогімнастика та її вплив на наш стан
29:10 — як стати стійким до перепадів настрою?
31:54 — вправа «скринька радості»
Instagram Катерина Балакірєва: instagram.com/balakireva_pro
Слідкуй за нами:
Сайт m1.tv
Instagram instagram.com/m1ukraine
TikTok tiktok.com/@m1ukraine
Facebook facebook.com/m1ukraine
Свежие видео
1 день – 1 2711:19:12
1 день – 1 8042:12:43
1 день – 12 3510:15
1 день – 8930:16
3 дня – 9941:42
Случайные видео
334 дня – 56 2401:16:28
29.04.23 – 68033:30
30.09.21 – 3 8303:14
29.07.21 – 9 5611:39:24
11.12.09 – 928 7282:37
14 дней – 2 6830:19
17 часов – 9843:22
1 день – 50 4940:53
1 день – 1 2290:19
2 дня – 39 1246:50
3 дня – 2 5350:31
3 дня – 2 5131:10:10
1 мин – 03:19
1 день – 4 4731:16