10 упражнений для БОЙЦА с медболом

Опубликовано 17 апреля 2019, 14:05

Медбол 4 кг: f.ua/maxfight/medbol-4kg-chern...

Медбол 6 кг: f.ua/maxfight/medbol-6kg-chern...

Медбол 8 кг: f.ua/maxfight/medbol-8kg-chern...

Подпишись на канал youtube.com/channel/UCLL17aux2...

***

Наш инстаграм: instagram.com/maxfight.youtube...

Все медболы здесь: f.ua/shop/medboly

Все для единоборств здесь: f.ua/shop/edinoborstva

Защита для единоборств: f.ua/shop/zaschita-dlya-edinob...

Спортпит: f.ua/shop/sportivnoe-pitanie

Инста Альберта: instagram.com/mma_instructor
Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес
Зал Cortez MMA Fight Team: микс-файт.com
Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2
Записаться на тренировки по тел.: +3(068) 404-03-03

Приветствуем на канале МаксФайт. Сегодня у нас функциональная тренировка с медболом видео, он же мяч медбол, набивной мяч. в этом видео мы покажем упражнение с медицинским мячом (упражнения с медболом кроссфит). Такие силовые упражнения с медболом упражнения для бойцов с набивным мячом (медбол упражнения) подойдут для кроссфит для бокса, кроссфит для мма (кроссфит с мячом) и т.д. набивной мяч упражнения для разминки способны хорошо проработать и разогреть мышци. также эти упражнения с медболом повторяют всю ударную технику которая используется в единоборствах. помимо разминки можно полноценно проводить тренировки с медболом, такой себе бойцовский медбол кроссфит. силовая тренировка с медболом зависит от веса мяча, если вы новичек, советуем брать веса поменьше. тренировка с медицинским мячом (медбол тренировка) значительно разнообразят ваш тренировочный процесс. упражнения с набивным мячом это тренировка выносливости и тренировка для похудения (фитнес).

0:17 - 1 упражнение Слэм
0:32 - 2 упражнение Слэм с разворотом
0:56 - 3 упражнение Обороты вокруг головы
1:16 - 4 Упражнение Набивка пресса
1:34 - 5 Упражнение Отжимание на медболе
1:59 - 6 Упражнение Планка на мяче
2:32 - 7 Упражнение Пресс со скручиванием
2:51 - 8 Упражнение Книжка с медболом на пресс
3:18 - 9 Упражнение Отработка прямых ударов
3:41 - 10 Упражнение Отработка боковых ударов

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — facebook.com/fotos.ua
➔ VK — vk.com/fotosgroup
➔ Twitter — twitter.com/_f_ua
➔ Google+ — plus.google.com/u/0/+FotosUaVi...