5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Легкими Весами | Джефф Кавальер

Опубликовано 4 декабря 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/C_tdDCtCwzg
Автор - Джефф Кавальер
===========================================

Заказывайте продукцию MyProtein по ссылке bit.ly/sciapp-amino

===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

5 причин, почему нужно тренироваться с легкими весами:

1. Увеличение объемов от проработки 2А типа волокон.

2. Улучшение выносливости мышц и/или устойчивости к жжению, что поможет в ваших тяжелых подходах.

3. Нарабатывается полный контроль над весами, улучшается нейромышечная связь, из-за чего вы легче сможете задействовать максимальное количество мышечных волокон, что поможет вам по всем атлетическим параметрам.

4. Отличный способ повысить интенсивность тренировки, т.е. нагрузку на мышцы, что даст вам лучший отклик и рост мышц.

5. Лучшее восстановление из-за большей циркуляции крови и возможность не пропускать тренировку из-за травм, или не наилучшего самочувствия, что дает возможность, как минимум, не терять форму.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм