Тренировка с Гирей Всего Тела за 5 Минут

111 596
7.5
Опубликовано 20 февраля 2025, 16:30
Привет. Интересная тренировка с гирей за 5 минут с которой не будет скучно. В тренировке 8 упражнений по 30 секунд и по 10 секунд отдыха между упражнениями.

Подберите вес гири исходя из ваших физических возможностей. У меня гиря 16кг но могу выполнять и более большим весом.

Такая тренировка отлично прокачивает тело и разгоняет метаболизм. Можно выполнить 3-4 круга с отдыхом 5-10 минут между кругами, это будет великолепно.


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
жизньигрыфильмывесельеавтотехномузыкаспортедаденьгистройкаохотаогородзнанияздоровьекреативдетское