12 часов 0:39 🔹 Хочу обратить ваше внимание на одну простую, но крайне важную вещь.
Мы часто ищем сложные причины болезней, ходим по врачам, сдаём анализы, меняем таблетки, а между тем одно распространённое вещество каждый день разрушает наши сосуды и старит организм.
4 671
15.4
2 дня 0:44 💧 Касторка — универсальное средство, о пользе которого многие даже не догадываются.
Хочу напомнить вам о препарате, который есть почти в каждой домашней аптечке, но им часто пренебрегают. Речь о касторовом масле.
11 386
14.8
3 дня 7:50 Натуральная аптечка: чем заменить обезболивающее, успокоительное и таблетки от давления
🔥 Закрытые онлайн-встречи «Живая сила Алтая» 8–9 декабря. mamatov.club/regbeaver С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
1 390
3.4
6 дней 0:53 💊 Друзья, давайте честно поговорим о препаратах, которые не работают.
Каждый сезон простуд и обострений люди тратят тысячи рублей на средства, которые не имеют доказанного эффекта.
20 826
23.1
9 дней 0:48 🍲 А вы любите есть суп?
Скажу честно, я сам не особо люблю супы, но есть факт, который нельзя игнорировать, наш организм должен где-то брать клетчатку, витамины и микроэлементы.
17 923
19.2
10 дней 8:13 Болит спина — что делать, когда мази и массажи не помогают?
📺 5 упражнений, которые сразу подарят облегчение спине: youtube.com/watch?v=TqII65AsZoI 🧘 3 простые практики, чтобы убрать спазм: youtube.com/watch?v=yrVeTFzpdMc С Вами
2 109
7.3
13 дней 0:35 💥 Три специи, которые поддерживают здоровье всего организма
Специи — это не только аромат в блюдах. Многие из них обладают выраженными лечебными свойствами, которые мы недооцениваем.
56 421
18.6
14 дней 0:50 💥 Болят суставы? Попробуйте этот простой метод.
Суставы ноют даже в спокойном состоянии, реагируют на холод, сырость или смену погоды — это одна из самых частых жалоб, которую я слышу от пациентов.
17 147
17.1
16 дней 0:34 🌱 Целебные свойства пырея
Природа щедра с теми, кто умеет смотреть внимательнее. Один из таких даров — пырей. Его часто считают просто сорной травой. А зря.
22 411
19
17 дней 5:00 Что делать, если прихватило спину? 1 минута и боль уйдет
📋 Хотите понять, что вызывает боль именно у Вас? Пройдите бесплатное тестирование и узнайте, в каком отделе спины скрывается первопричина.
3 706
4.5
20 дней 1:01 🔸 Болит голова, а таблетки помогают всё хуже?
Давайте разберёмся, откуда на самом деле может идти эта боль. Очень часто причина вообще не в голове, а в спине и шее.
14 826
12.7
20 дней 0:36 📍 Убираем боль в плече при поднятии руки.
Боли в плечевом суставе — одна из самых частых жалоб, с которыми обращаются ко мне за помощью.
32 541
18.6
22 дня 0:52 🧍♂️ Спина болит всё чаще?
Многие годами живут с болью в спине и считают, что без спортзала и ежедневных тренировок восстановиться невозможно.
13 999
10.4
24 дня 0:48 🔸 Чувствуете, как тянет поясницу к вечеру?
Особенно после долгого сидения за компьютером, поездки за рулём или ношения тяжёлых сумок. Причина не всегда кроется в позвоночнике, часто так проявляется застой и спазм глубоких мышц спины.
16 213
9.2
27 дней 1:00 💬 Правда ли, что онлайн-занятия не работают?
Меня часто спрашивают: можно ли действительно восстановить спину без зала, без тренера и постоянного контроля? Отвечаю честно — да, можно.
3 930
22.6
27 дней 0:53 🔸 Как убрать боль в шее за минуту?
Головокружение, мушки перед глазами, боль в шее при каждом повороте головы… Если эти симптомы вам знакомы, значит, шейный отдел уже даёт сигнал: сосуды и нервы зажаты, кровоток к мозгу нарушен.
32 972
12.2
28 дней 0:52 🦴 Ходите по врачам, а боль в суставах всё возвращается?
Я прекрасно понимаю, как это бывает.
9 450
12.2
29 дней 0:48 🧍♂️ Упражнение, которое помогает справиться с сутулостью
Многие из Вас замечают, что со временем спина становится менее подвижной, появляется сутулость, затекает шея, а грудной отдел словно теряет гибкость.
24 211
11.5
32 дня 11:04 Боль в спине уйдет навсегда. 5 упражнений, которые сразу подарят облегчение
💬 Как ощущения после упражнений? Поделитесь в комментариях, какое из упражнений дало вам наибольшее облегчение. С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
3 520
3.9
33 дня 0:34 🔸 Тест на возраст вашей спины
Паспорт говорит, что Вам 40 лет, а спина, что все 80? Давайте проверим. Встаньте прямо и попробуйте сделать медленный наклон вперёд.
26 188
18.4
33 дня 0:52 🥣 Не разогревайте еду повторно!
Мы привыкли: приготовили ужин с вечера — утром разогрели. Быстро, удобно, вкусно. Но редко задумываемся, что происходит с едой, когда она проходит термическую обработку во второй, третий раз.
10 844
24.7
34 дня 0:47 🔸 Почему молодёжь перестала ходить к врачам?
Многие уверены: зачем врач, если всё можно найти в интернете. Зашёл в Яндекс, прочитал пару статей, нашёл «проверенный рецепт» и вроде бы всё ясно.
2 854
10.2
34 дня 7:21 Что действительно может восстановить Вашу спину раз и навсегда?
📌 Что действительно может восстановить Вашу спину раз и навсегда? Боль в спине — это не приговор.
1 914
5.7
35 дней 0:38 🪑 Если Вы сидите вот так — грыжа вам обеспечена
Как часто вы сидите вот так — нога на ногу, спина округлая, шея вперёд? Для многих это привычная поза, особенно при долгой работе за столом. Но именно она — короткий путь к грыже позвоночника.
11 319
19.4
36 дней 0:58 🍵 Самый опасный чай!
Вы удивитесь, но даже привычные и вроде бы безобидные напитки могут вредить здоровью. Я говорю о зелёном чае — да-да, о том самом, который принято считать «эликсиром стройности и молодости».
25 985
17.7
36 дней 10:14 Как мы сами «убиваем» свою спину
💢 Многие думают, что проблемы со спиной — это просто возраст, сидячая работа или старая травма, но чаще всего мы сами ежедневно разрушаем свой позвоночник, даже не замечая этого.
1 760
4.6
37 дней 0:35 🦵 Вы думаете, у Вас артроз? Покажу, как проверить за 5 секунд
Многие уверены, что у них артроз — «стираются суставы, хрящи разрушены, ничего не поделаешь». Но в реальности всё может быть не так.
29 134
23.4
37 дней 0:22 🔸 Вы удивитесь, насколько простое действие может изменить самочувствие.
Я рекомендую вам одно упражнение, которое занимает всего 10 минут в день, но даёт ощутимый результат. Лягте на спину у стены и поднимите ноги, чтобы стопы опирались на стену.
35 062
16.5
38 дней 0:34 🟢 Всего одна точка способна продлить жизнь.
Звучит словно громкий заголовок, но именно так работает наш организм, как единая, взаимосвязанная система. В теле есть девять мышечных цепей, и каждая из них соединяет мышцы сверху и снизу.
74 072
22.6
38 дней 17:30 🩺 Что делать, если боль в спине не уходит?
Очень часто ко мне приходят люди, которые уже перепробовали всё — массажи, мази, уколы, гимнастику, отдых. Кажется, боль становится тише, но проходит неделя-другая — и всё возвращается.
2 120
4.7