7 часов 0:31 👁 Как улучшить зрение?
Друзья, проблемы с глазами знакомы многим, особенно часто они появляются с возрастом. Если вы стали замечать, что зрение ухудшается, не торопитесь сразу покупать новые очки.
6 529
14.8
2 дня 0:53 🍽 Как нужно добавлять гречку в рацион, чтобы получить максимальную пользу?
Гречка сытная, ароматная и невероятно полезная.
22 000
21.6
8 дней 0:45 ❄️ Как поддержать организм зимой природными средствами?
Зимний период — это время, когда организм испытывает повышенную нагрузку.
10 608
17.1
11 дней 9:07 Почему железо не усваивается и как это исправить?
🔥 Новогодняя большая распродажа Академии Системного Здоровья - 18 декабря. mamatov.club/regsales С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
1 944
4.2
14 дней 0:42 🥛 Что будет, если пить молоко каждый день?
Ответ не так однозначен, как кажется на первый взгляд. Всё зависит от того, в каком состоянии находится Ваш организм. Долгое время молоко считалось практически эталоном полезного продукта.
19 688
24.8
16 дней 0:26 🍵 Какой чай действительно укрепляет здоровье?
Многие из вас интересуются тем, какие травяные чаи действительно оказывают пользу организму и способны поддерживать здоровье, а какие представляют собой лишь приятный напиток, который хорошо пахнет
29 078
18.1
19 дней 0:14 🌿 Чем заменить аспирин в аптечке?
Есть растение, которое работает как природный аналог аспирина: мягко разжижает кровь, снижает воспаление и помогает сбивать температуру без нагрузки на желудок и печень.
17 274
27.2
21 день 0:39 🔹 Хочу обратить ваше внимание на одну простую, но крайне важную вещь.
Мы часто ищем сложные причины болезней, ходим по врачам, сдаём анализы, меняем таблетки, а между тем одно распространённое вещество каждый день разрушает наши сосуды и старит организм.
12 574
20.7
23 дня 0:44 💧 Касторка — универсальное средство, о пользе которого многие даже не догадываются.
Хочу напомнить вам о препарате, который есть почти в каждой домашней аптечке, но им часто пренебрегают. Речь о касторовом масле.
20 382
17.4
24 дня 7:50 Натуральная аптечка: чем заменить обезболивающее, успокоительное и таблетки от давления
🔥 Закрытые онлайн-встречи «Живая сила Алтая» 8–9 декабря. mamatov.club/regbeaver С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
2 150
4.3
27 дней 0:53 💊 Друзья, давайте честно поговорим о препаратах, которые не работают.
Каждый сезон простуд и обострений люди тратят тысячи рублей на средства, которые не имеют доказанного эффекта.
21 543
23.5
30 дней 0:48 🍲 А вы любите есть суп?
Скажу честно, я сам не особо люблю супы, но есть факт, который нельзя игнорировать, наш организм должен где-то брать клетчатку, витамины и микроэлементы.
18 385
19.4
31 день 8:13 Болит спина — что делать, когда мази и массажи не помогают?
📺 5 упражнений, которые сразу подарят облегчение спине: youtube.com/watch?v=TqII65AsZoI 🧘 3 простые практики, чтобы убрать спазм: youtube.com/watch?v=yrVeTFzpdMc С Вами
2 618
8.5
34 дня 0:35 💥 Три специи, которые поддерживают здоровье всего организма
Специи — это не только аромат в блюдах. Многие из них обладают выраженными лечебными свойствами, которые мы недооцениваем.
56 933
18.6
35 дней 0:50 💥 Болят суставы? Попробуйте этот простой метод.
Суставы ноют даже в спокойном состоянии, реагируют на холод, сырость или смену погоды — это одна из самых частых жалоб, которую я слышу от пациентов.
17 434
17.2
37 дней 0:34 🌱 Целебные свойства пырея
Природа щедра с теми, кто умеет смотреть внимательнее. Один из таких даров — пырей. Его часто считают просто сорной травой. А зря.
22 657
19
38 дней 5:00 Что делать, если прихватило спину? 1 минута и боль уйдет
📋 Хотите понять, что вызывает боль именно у Вас? Пройдите бесплатное тестирование и узнайте, в каком отделе спины скрывается первопричина.
3 821
4.6
41 день 1:01 🔸 Болит голова, а таблетки помогают всё хуже?
Давайте разберёмся, откуда на самом деле может идти эта боль. Очень часто причина вообще не в голове, а в спине и шее.
15 039
12.8
41 день 0:36 📍 Убираем боль в плече при поднятии руки.
Боли в плечевом суставе — одна из самых частых жалоб, с которыми обращаются ко мне за помощью.
32 733
18.6
43 дня 0:52 🧍♂️ Спина болит всё чаще?
Многие годами живут с болью в спине и считают, что без спортзала и ежедневных тренировок восстановиться невозможно.
14 112
10.4
45 дней 0:48 🔸 Чувствуете, как тянет поясницу к вечеру?
Особенно после долгого сидения за компьютером, поездки за рулём или ношения тяжёлых сумок. Причина не всегда кроется в позвоночнике, часто так проявляется застой и спазм глубоких мышц спины.
16 535
9.3
48 дней 1:00 💬 Правда ли, что онлайн-занятия не работают?
Меня часто спрашивают: можно ли действительно восстановить спину без зала, без тренера и постоянного контроля? Отвечаю честно — да, можно.
4 022
23.2
48 дней 0:53 🔸 Как убрать боль в шее за минуту?
Головокружение, мушки перед глазами, боль в шее при каждом повороте головы… Если эти симптомы вам знакомы, значит, шейный отдел уже даёт сигнал: сосуды и нервы зажаты, кровоток к мозгу нарушен.
33 144
12.2
49 дней 0:52 🦴 Ходите по врачам, а боль в суставах всё возвращается?
Я прекрасно понимаю, как это бывает.
9 535
12.3
50 дней 0:48 🧍♂️ Упражнение, которое помогает справиться с сутулостью
Многие из Вас замечают, что со временем спина становится менее подвижной, появляется сутулость, затекает шея, а грудной отдел словно теряет гибкость.
24 318
11.6
53 дня 11:04 Боль в спине уйдет навсегда. 5 упражнений, которые сразу подарят облегчение
💬 Как ощущения после упражнений? Поделитесь в комментариях, какое из упражнений дало вам наибольшее облегчение. С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
3 667
3.9
54 дня 0:34 🔸 Тест на возраст вашей спины
Паспорт говорит, что Вам 40 лет, а спина, что все 80? Давайте проверим. Встаньте прямо и попробуйте сделать медленный наклон вперёд.
26 444
18.5
54 дня 0:52 🥣 Не разогревайте еду повторно!
Мы привыкли: приготовили ужин с вечера — утром разогрели. Быстро, удобно, вкусно. Но редко задумываемся, что происходит с едой, когда она проходит термическую обработку во второй, третий раз.
11 048
24.7
55 дней 0:47 🔸 Почему молодёжь перестала ходить к врачам?
Многие уверены: зачем врач, если всё можно найти в интернете. Зашёл в Яндекс, прочитал пару статей, нашёл «проверенный рецепт» и вроде бы всё ясно.
2 921
10.3
55 дней 7:21 Что действительно может восстановить Вашу спину раз и навсегда?
📌 Что действительно может восстановить Вашу спину раз и навсегда? Боль в спине — это не приговор.
1 957
5.6