14 часов 0:54 ❗️Мифы о здоровье, от которых пора избавиться.
Вокруг темы здоровья существует огромное количество советов, которые передаются из поколения в поколение.
5 614
23.3
2 дня 0:42 ☕️ Две вещи, которые лучше не делать натощак!
Многие привычки кажутся безобидными, но именно они часто становятся причиной неприятных ощущений в желудке.
23 859
19.6
4 дня 13:43 8 откровенных вопросов о климаксе
🔷 Telegram-канал «Гормоны в норме» t.me/+m3J3fkNcUSBhNjZi С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
1 117
6.4
7 дней 0:40 🌿 Выпадают волосы. Кто виноват и что с этим делать?
Когда человек замечает, что волосы стали редеть, первое, что начинается — поиск виноватых. Гормоны, щитовидная железа, стресс, плохой шампунь, экология, возраст.
9 633
19.6
8 дней 0:47 🦵 Затекают ноги, когда долго сидите?
Спокойно сидите в машине, в офисе, в самолёте или в любимом кресле, а через какое-то время в ногах ощущаете тяжесть, покалывание, что кровь перестала нормально циркулировать.
12 658
12.7
10 дней 8:49 Как понять, что у Вас гормональный живот?
➡️ 3 оздоровительных практикума «Гормональный баланс после 45» mamatov.club/reghormone 🔷 Telegram-канал «Гормоны в норме» t.me/+m3J3fkNcUSBhNjZi С Вами Алексей Маматов и Академия
1 652
4.1
11 дней 0:29 👂 Уши и почки связаны?
Вы удивитесь, но уши могут помогать работе почек. Я часто слышу скепсис, когда об этом говорю. Но анатомически и рефлекторно связь действительно существует.
30 711
18
13 дней 0:49 🌿 Помогает ли чеснок от насморка?
Многие до сих пор уверены, что это быстрый и проверенный способ. Но чаще всего результат один. Сильное жжение, раздражение слизистой, усиление выделений и ощущение тяжёлой головы.
16 399
17.5
15 дней 0:36 🧦 Мёрзнут ноги даже летом?
Если ноги мёрзнут постоянно, чаще всего причина — слабое кровообращение. Когда сосуды работают вяло, кровь плохо доходит до стоп. А значит, ткани получают меньше тепла и кислорода.
19 100
13.9
16 дней 8:59 Причины низкого либидо после 45 лет
➡️ 3 оздоровительных практикума «Гормональный баланс после 45» mamatov.club/reghormone 🔷 Telegram-канал «Гормоны в норме» t.me/+m3J3fkNcUSBhNjZi С Вами Алексей Маматов и Академия
1 600
5.8
17 дней 0:47 👑 Царская каша, о которой многие забывают.
В Древней Руси эту кашу считали особенной. Её подавали не только в крестьянских домах, но и на богатых столах. Готовили на воде и на наваристых бульонах, добавляли грибы, ягоды, овощи.
11 058
13.6
21 день 0:34 😮 Икота не проходит? Вот способ, который помогает с первого раза.
Икота кажется безобидной мелочью. Но когда она затягивается, становится не до шуток.
6 612
23.6
22 дня 1:01 🔹 Почему старение влияет на память и что с этим делать? Часть 2.
Первую часть смотрите в профиле. Во второй части я хочу продолжить важный разговор. Возраст сам по себе не разрушает память, её ослабляет отсутствие поддержки. Пункт второй: питание.
5 640
13.7
23 дня 0:18 💥 Всё ещё думаете, что для пользы нужно часами работать в спортзале?
Позвольте развеять этот миф. Вот один из приёмов, который я сам использую, когда нет времени на полноценную тренировку, а поддерживать тело в форме необходимо.
23 021
19.1
24 дня 0:54 🔹 Почему с возрастом память становится слабее и можно ли это остановить?
Многие убеждены, что ухудшение памяти после 50–60 лет — норма, с которой ничего не поделаешь. Но возраст — это лишь фактор, который усиливает то, как мы обращались со своим мозгом годами.
12 547
15.7
25 дней 0:53 👀 Хотите, чтобы глаза снова радовали чётким зрением без лишнего напряжения?
Многие из нас часами смотрят в экран телефона, телевизора или компьютера. В итоге глаза быстро устают, появляется сухость, а зрение начинает садиться.
20 784
11.6
27 дней 3:35 Как восстановить память после болезни или стресса?
🔷 Закрытая онлайн-встреча «Фитоформула здорового мозга: Как вернуть хорошую память и укрепить сосуды» mamatov.club/regneurobalance С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
2 387
5.4
28 дней 0:59 🧠 6 продуктов, которые улучшают память и работу мозга. Часть 2.
Первую часть обязательно посмотрите в профиле. Там я разобрал первые три продукта, которые реально поддерживают мозг. Продолжаем. Продукт №4: куркума.
5 466
13.7
29 дней 0:52 🧠 6 продуктов, которые улучшают память и работу мозга.
Многие уверены, что память ухудшается сама по себе, и на неё невозможно повлиять, но это не так. Мозг напрямую зависит от того, чем мы его питаем.
23 121
27.4
30 дней 0:43 🧠 Почему стресс разрушает память и как с этим бороться? Часть 2.
Если вы не смотрели первую часть, то обязательно загляните в профиль. Там я объясняю, как именно стресс через кортизол разрушает память и снижает способность мозга к обучению.
5 070
18.9
31 день 0:50 🧠 Почему стресс разрушает память и что с этим делать?
Стресс — это реальный удар по работе мозга. И если он становится постоянным, память начинает страдать первой. Когда мы живём в напряжении, организм регулярно выбрасывает кортизол — гормон стресса.
6 293
19.1
32 дня 0:49 🍳 Вы уверены, что Ваша сковорода безопасна?
Давайте честно. Когда мы выбираем сковороду, о чём мы думаем в первую очередь? Чтобы еда не пригорала, чтобы было удобно и красиво. И вот рука сама тянется к тефлону.
14 696
19.5
34 дня 4:41 Какие продукты и добавки действительно поддерживают память?
🔷 Telegram-канал «СуперМозг» t.me/+HGhO5Y7xnB4zNzc6 С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
2 161
4.2
35 дней 0:52 🔹 Что Вы обычно делаете, когда поднимается температура?
Почувствовали ломоту, заболела голова и рука автоматически тянется к жаропонижающим. Но повышение температуры — это не ошибка организма, а один из его главных защитных механизмов.
28 460
16.4
37 дней 0:40 🔹 Как улучшить память с помощью дыхательных практик? Часть 2.
Если Вы ещё не смотрели первую часть, то обязательно начните с неё, она есть в профиле. А сейчас переходим к очень важной практике, без которой дыхание работает не в полную силу.
2 629
15.9
38 дней 0:47 🔹 Как улучшить память с помощью дыхательных практик?
Задумывались ли Вы, что память напрямую зависит не только от возраста или нагрузки, но и от того, как именно Вы дышите?
7 064
13.7
39 дней 4:24 Частые ошибки при попытках улучшить память
🔷 Telegram-канал «СуперМозг» t.me/+HGhO5Y7xnB4zNzc6 С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.
1 330
5.9
41 день 0:52 🧠 Как улучшить память без таблеток? Часть 2.
Многие недооценивают одну простую вещь: мозг зависит от того, что мы едим. Нейроны, оболочки нервных волокон, скорость передачи сигналов — всё это напрямую зависит от питания.
7 807
23.1
42 дня 0:57 🧠 Как улучшить память без таблеток: 3 проверенные практики.
Многие по-прежнему считают, что ухудшение памяти — это неизбежное следствие возраста и справиться с ним можно только с помощью лекарств. На практике всё обстоит иначе.
9 536
26.2
44 дня 3:48 Как улучшить память без таблеток: 3 проверенные практики
🧠 Закрытые онлайн-встречи «7 ключей к здоровью мозга и сосудов» mamatov.club/regbrain 🔷 Telegram-канал «СуперМозг» t.me/+HGhO5Y7xnB4zNzc6 С Вами Алексей Маматов и Академия
2 146
4.8