Алена Мурлаева «SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок»
502
83.7
Эксмо21.2 тыс
Следующее
25.05.20 – 4231:17Популярные
17 дней – 1 2571:29
4 дня – 1921:12Опубликовано 25 мая 2020, 9:27
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Свежие видео
3 дня – 9 74441:04
4 дня – 6 16043:53
4 дня – 1 67455:58
4 дня – 57 6201:24:51
Случайные видео
107 дней – 58238:53
350 дней – 3 8101:46:55
19.05.23 – 106 9070:25
15.07.22 – 3 6015:53
17.03.20 – 10 11756:35
12.12.11 – 2 7675:11
1 день – 4842:40:57
1 день – 1 32019:07
2 дня – 7 8816:11
3 дня – 5 9480:54
5 дней – 3 1110:45
6 дней – 3041:35:45
1 день – 11 0770:58