Алена Мурлаева «SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок»
531
44.3
Эксмо21.7 тыс
Следующее
25.05.20 – 4661:17Популярные
29 дней – 80:21
Опубликовано 25 мая 2020, 9:27
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Свежие видео
2 дня – 14 1652:13
5 дней – 8658:38
6 дней – 94023:37
7 дней – 661:01:30
8 дней – 2 7120:55
9 дней – 8537:35Случайные видео
212 дней – 112 8340:45
04.04.23 – 4 6321:44:28
26.12.22 – 3 1036:20
22.01.21 – 3 7752:38
05.03.20 – 148 75017:29
16 часов – 1 0051:10:56
1 день – 28 62719:21
2 дня – 1 4261:01
5 дней – 2 6001:07:28
6 дней – 4990:35
9 дней – 16 08837:26
10 дней – 10 9120:21
7 часов – 5 88710:00