Алена Мурлаева «SMART ЗОЖ. Без жестких диет и изнурительных тренировок»
530
44.2
Эксмо21.7 тыс
Следующее
25.05.20 – 4611:17Популярные
Опубликовано 25 мая 2020, 9:27
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн. подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
В своей книге Алёна рассказывает:
• Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
• Почему не стоит считать калории;
• Как справиться со стрессом без переедания;
• Как заниматься спортом с удовольствием;
• Какую выбрать тренировку;
• Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Свежие видео
2 дня – 5841:00
4 дня – 14 9081:00:49
6 дней – 47415:30
10 дней – 28 84615:35
12 дней – 11 0050:17
Случайные видео
57 дней – 1 2323:20
168 дней – 23 7170:44
223 дня – 156 5969:22
322 дня – 2 5737:10
04.12.19 – 26 8623:01
28.07.10 – 8 4872:27
13 часов – 14 9861:28:27
13 часов – 6 1450:47
2 дня – 3 24521:58
5 дней – 96 1691:05:40
5 дней – 3 5890:58
