Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
622
23
Эксмо21.7 тыс
Следующее
04.08.20 – 1962:37Популярные
132 дня – 6840:35Опубликовано 4 августа 2020, 8:56
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
• Как выбрать тренера.
• Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
• Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
• Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
• Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
• Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
• Как выбрать тренера.
• Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
• Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
• Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
• Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
• Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.
Свежие видео
3 дня – 1 5811:16:32
4 дня – 290:31
6 дней – 7501:17
8 дней – 41 1351:11:53
9 дней – 83 78511:31
10 дней – 43 30020:23Случайные видео
42 дня – 7 6770:49
235 дней – 43042:04
273 дня – 30 6220:16
06.09.23 – 1 50744:11
04.12.22 – 2 94810:50
08.06.22 – 1 44610:07
4 дня – 4 51124:56
5 дней – 49 04413:10
6 дней – 7351:07
11 дней – 16 7411:00
13 дней – 51 77627:18
13 дней – 1 2914:56
1 день – 33 13124:35