КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Узнай 5 Секретных Техник!
997 309
8.7
Алексей Знаков1.26 млн
Следующее
07.05.17 – 1 823 96910:09Популярные
08.12.16 – 304 2727:07
1 день – 2 9922:15:15Опубликовано 16 апреля 2017, 7:00
👍👍👍 Друзья, смотрите еще одно супер-интересное видео здесь youtube.com/watch?v=-v-jW4G1I4...
Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!
Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.
Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!
Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.
Свежие видео
6 дней – 3411:13:52
7 дней – 13 3500:29
9 дней – 1 4110:56
12 дней – 3 5320:59
Случайные видео
21.08.23 – 1 51450:22
07.06.22 – 36323:58
28.05.22 – 314 96022:49
09.02.22 – 1 856 0671:01
05.07.09 – 27 9158:45
2 дня – 11 5304:18
4 дня – 9380:45
8 дней – 114 3570:16
9 дней – 100 8291:24:54
9 дней – 11843:40
1 день – 6181:03
