КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Узнай 5 Секретных Техник!
997 073
8.7
Алексей Знаков1.26 млн
Следующее
07.05.17 – 1 823 94910:09Популярные
16.12.17 – 262 00110:07
21.01.19 – 163 6209:35Опубликовано 16 апреля 2017, 7:00
👍👍👍 Друзья, смотрите еще одно супер-интересное видео здесь youtube.com/watch?v=-v-jW4G1I4...
Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!
Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.
Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!
Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.
Свежие видео
4 дня – 6171:00
5 дней – 14 3272:03
7 дней – 39 20121:22
Случайные видео
261 день – 1 834 6850:59
28.06.23 – 23525:44
16.06.23 – 28337:08
28.02.23 – 1 5461:31:07
12 часов – 1 87256:11
5 дней – 5 3080:33
5 дней – 7332:33
7 дней – 1 4331:07:20
10 дней – 560:30
12 дней – 16 6102:14:00
