КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Узнай 5 Секретных Техник!
996 488
8.7
Алексей Знаков1.26 млн
Следующее
07.05.17 – 1 823 85510:09Популярные
13.01.17 – 132 2367:17
26.03.17 – 4 400 3147:42Опубликовано 16 апреля 2017, 7:00
👍👍👍 Друзья, смотрите еще одно супер-интересное видео здесь youtube.com/watch?v=-v-jW4G1I4...
Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!
Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.
Ученые сомнологи (это наука по изучению сна) разработали целый ряд подходов для оптимизации сна и восстановления. Есть техники, которые позволяют высыпаться за 2 часа в сутки. Это называется полифазный зон. Но есть и менее экстремальные подходы, которые позволяют высыпаться за 4-6 часов обычного ночного сна. В любом случае это очень полезный навык, который может здорово пригодиться. Я собрал основные факты и рекомендации по тому как высыпаться быстрее! Приятного просмотра!
Это видео из нового цикла #брейнхак
Подписывайтесь на мой канал.
Продолжается #ВесеннийМарафон
С вами был и будет Алексей Знаков #АлексейЗнаков.
Свежие видео
5 дней – 2020:15
5 дней – 11 8360:56
6 дней – 83 5619:23
8 дней – 1731:28
10 дней – 10 3381:15
Случайные видео
337 дней – 73 09941:06
24.12.22 – 2 61819:57
20.12.21 – 2 235 2665:14
27.12.19 – 6 2411:51:41
16.08.19 – 3 27237:23
5 часов – 27 2794:37:16
14 часов – 2 8560:51
4 часа – 1 0279:43
2 дня – 5 2330:25
3 дня – 5940:13
5 дней – 5 4510:40
6 дней – 6232:43:44
11 часов – 3 43723:37