Что такое гликемический индекс? Нужен ли он? / 16+

Опубликовано 5 сентября 2021, 13:46

Гликемический индекс. Слышали про такой? Я тоже слышал про гликемический индекс продуктов. И знаю, что есть целая диета, основанная на потреблении продуктов, у которых низкий гликемический индекс. Но тут я решил устаканить все свои знания в этом направлении и поделиться ими с вами. Смотрите видео до конца и вы узнаете, что такое гликемический индекс и почему ему не стоит доверять. А по пути мы разберемся, что же такое инсулин и как он работает.
Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке".

#ЧутьЧутьоНауке​ #ИванМеренков​ #НаукувМассы

00:00 Вступление
00:35 Что такое гликемический индекс?
02:32 Что такое инсулин?
03:48 С чем связывают гликемический индекс?
06:48 Кто придумал гликемический индекс и почему он не работает?

#гликемическийиндекс #инсулин #питание

Чувство голода ► youtu.be/PqaV6sm3Tcg
Соки и нектары ► youtu.be/pyUWL1Yu4PQ
Вегетаринанство ► youtu.be/lRjGLH6lN9M
Плей-лист "Питание" ► youtube.com/playlist?list=PLge...

#наука #продуктыпитания #диета

PATREON ► patreon.com/aLittleAboutScienc...
INSTAGRAM ► instagram.com/crab_science
ГРУППА ВК ► vk.com/o_nayke
ТИК ТОК ► tiktok.com/@crab_science?lang=...
Оформить спонсорство ► youtube.com/channel/UCKHEsjDfU...

Превью: vk.com/id363529714
Монтаж: vk.com/egor_rudein
Заставки: vk.com/sidorkintv