Омега-3 жирные кислоты. Нужно ли принимать рыбий жир?

Опубликовано 14 ноября 2021, 15:00

📌 Открытые вакансии компании Renewal ► renewal.ru/career

Омега 3 жирные кислоты или рыбий жир.
Думаю, многие принимали рыбий жир и боялись, что когда-то одна из капсул застрянет у меня в горле. И по статистике, которая основывается на опросе подписчиков моей страниц в instagram, почти половина людей принимает Омега 3 жирные кислоты. Но насколько это оправданно? Есть ли какая-то польза для сердца, кожи, волос или других частей нашего организма от приёма Омега 3 кислот? И почему этот класс соединений в разное время считался то очень полезным, то абсолютно бесполезным? Сегодня об этом поговорим.Меня зовут Иван Меренков и вы на канале "Чуть-Чуть о Науке".

#ЧутьЧутьоНауке​ #ИванМеренков​ #НаукувМассы

00:00 Вступление
01:21 История исследования жиров
12:30 Влияние Омега 3 на здоровье человека
17:42 Как Омега 3 влияет на кожу, волосы и мозг?
19:08 Производство капсул Омега 3
#омега3 #рыбийжир #жирныекислоты

Витамины ► youtu.be/kYokN-ICT5w
Трансжиры ► youtu.be/0xO4AQYXLLI
Гликемический индекс ► youtu.be/bBzXDUZfjf8
Плей-лист “Питание” ► youtube.com/playlist?list=PLge...

#наука #жирныекислоты #питание

PATREON ► patreon.com/aLittleAboutScienc...
INSTAGRAM ► instagram.com/crab_science
ГРУППА ВК ► vk.com/o_nayke
ТИК ТОК ► tiktok.com/@crab_science?lang=...
Оформить спонсорство ► youtube.com/channel/UCKHEsjDfU...

Превью: vk.com/id363529714
Монтаж: vk.com/egor_rudein
Заставки: vk.com/sidorkintv