Нужно ли пить 2 литра воды в сутки? #shorts

Опубликовано 18 ноября 2021, 13:00

Сколько литров воды пить в день?
Наверняка вы слышали рекомендацию, что нужно пить 2 литра воды в сутки или 8 стаканов в день. И это не считая пищи и других напитков. Но правильно ли это? Сколько литров воды пить в день?
На самом деле, рекомендация пить 2 литра воды в сутки не имеет смысла. Норма потребления количества воды - это индивидуальный показатель, который зависит от многих факторов. Например, от массы тела. Кроме того, в мозгу есть центр жажды, который контролирует водно-солевой баланс и, в случае чего, заставляет нас искать воду. Поэтому, не стоит доверять рекомендации пить 2 литра воды в сутки, а нужно доверять своим ощущениям.

#ЧутьЧутьоНауке​ #ИванМеренков​ #НаукувМассы

Вода для похудения ► youtu.be/91MjAB-ihI8
Соки и нектары ► youtu.be/pyUWL1Yu4PQ
Омег-3 ► youtu.be/F0vF99S6Rls
Плей-литс “Питание” ► youtube.com/playlist?list=PLge...

#вода #2литраводы #питание

PATREON ► patreon.com/aLittleAboutScienc...
INSTAGRAM ► instagram.com/crab_science
ГРУППА ВК ► vk.com/o_nayke
ТИК ТОК ► tiktok.com/@crab_science?lang=...
Оформить спонсорство ► youtube.com/channel/UCKHEsjDfU...

Превью: vk.com/id363529714
Монтаж: vk.com/egor_rudein
Заставки: vk.com/sidorkintv