О депрессии и тревоге // Рассказывает доцент департамента психологии ВШЭ Алена Золотарева

Опубликовано 8 декабря 2022, 6:45

В новом выпуске рубрики «Разговор с экспертом» мы говорим о важности ментального здоровья и о том, каким расстройствам может быть подвержен современный человек.

Чем депрессия отличается от тревожности? Что такое соматизация и киберхондрия? Какие техники психологической самопомощи наиболее эффективны?

На эти и другие вопросы отвечает доцент департамента психологии НИУ ВШЭ Алена Золотарева

Таймкоды:
00:00 — Вступление
01:45 — Как понять, что перед вами квалифицированный психолог
02:25 — О проблемах психотерапии
02:44 — Что такое соматизация
03:55 — Как распознать депрессию и тревожность
05:15 — К чему приводит тревожность
06:26 — Как заметить депрессию у близких
07:38 — Что такое киберхондрия
11:11 — О критериях психологического благополучия
13:58 — Есть ли у стресса лицо
14:48 — О техниках психологической самопомощи
17:30 — Что является причиной психологических травм
19:48 — Что такое руминация и чем она опасна?
21:40 — Что почитать на тему психологии